Numérisation des médias sociaux tout en écoutant une conférence. Regarder une série télévisée préférée tout en étudiant. Les jeunes d'aujourd'hui jonglent fréquemment avec plusieurs flux d'informations et de médias de divertissement tout en faisant leurs devoirs, une tendance que les chercheurs appellent l'apprentissage distrait.

Et tandis que de nombreux chercheurs ont découvert que l'utilisation simultanée d'appareils électroniques a un impact négatif significatif sur l'apprentissage, de nombreux étudiants ignorent les avertissements concernant les conséquences négatives parce qu'ils se considèrent comme de si bons multitâches, a déclaré le professeur de chimie alimentaire Shelly J. Schmidt de l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign.

Dans un article publié dans le Journal des sciences de l'alimentation Éducation, Schmidt a passé en revue des études récentes sur l'apprentissage distrait et a suggéré des stratégies pour aider les élèves à rester engagés et concentrés sur leur tâche.

Comme beaucoup d'enseignants, Schmidt, qui est également membre du Center for Innovations in Teaching and Learning de l'U. of I., a été aux prises avec le problème de l'attention des élèves détournée par leurs appareils mobiles pendant les cours.

Alors que certains membres du corps professoral restreignent ou interdisent l'utilisation non autorisée des téléphones portables et autres appareils par les étudiants en classe, ces politiques peuvent être difficiles pour les instructeurs à appliquer et à présenter la technologie comme « l'ennemi, " elle a dit.

« Interdire l'utilisation de la technologie en classe suggère à nos élèves qu'ils sont des enfants qui ne peuvent pas apprendre à la gérer de manière appropriée, plutôt que de jeunes adultes, nous aidons à devenir des professionnels, " a déclaré Schmidt.

"Dans un monde où les distractions abondent, nous avons une occasion en or d'aider nos élèves et nous-mêmes à apprendre à contrôler nos actions et à nous concentrer sur ce qui compte vraiment. Apprendre à devenir moins distrait est une compétence essentielle et intemporelle pour réussir dans l'éducation, ainsi que de nombreuses autres facettes de la vie."

Bien qu'il soit « pratiquement impossible de faire en sorte que les élèves limitent toutes les distractions » en classe ou à l'extérieur, Schmidt a déclaré que les enseignants et les parents peuvent encourager les jeunes à développer un locus de contrôle interne - l'attitude selon laquelle ils ont le contrôle de la situation et leur réussite ou leur échec est le résultat de l'effort qu'ils investissent dans leur éducation.

"Armé d'un locus de contrôle interne, les élèves sont capables de reconnaître et de contrôler les facteurs qui entravent leur réussite, comme les distractions pendant qu'ils essaient d'apprendre, " elle a dit.

Chercheurs en psychologie, les sciences cognitives et les neurosciences ont découvert que le multitâche multimédia pendant les travaux scolaires interfère avec l'attention et la mémoire de travail des élèves. L'apprentissage des élèves est moins profond et plus irrégulier; ils comprennent moins et ont du mal à se souvenir de ce qu'ils ont appris et à l'appliquer dans de nouveaux contextes. leur compréhension en lecture, capacité de prise de notes, les performances des tests et les moyennes pondérées diminuent toutes, selon les études examinées par Schmidt.

"En écoutant une conférence, SMS, les achats en ligne et la socialisation sur Facebook sont tous complexes, des tâches très exigeantes qui font appel à la même région du cerveau, le cortex préfrontal, " Schmidt a déclaré. "Dans la plupart des conditions, le cerveau ne peut pas effectuer deux tâches complexes simultanément. Mais si les élèves ne croient pas que leur apprentissage est entravé par ce comportement, ils n'ont aucune incitation ou motivation pour le changer, et le problème persiste."

Certains chercheurs suggèrent que les appareils mobiles peuvent exacerber une forme d'anxiété sociale appelée "peur de passer à côté" qui oblige les gens à interrompre leurs études et leurs projets de travail en permanence pour lire et répondre aux publications et messages sur les réseaux sociaux, affectant négativement leurs performances.

Lorsque vous travaillez sur des projets qui nécessitent une concentration soutenue, Schmidt a déclaré que la suppression intentionnelle des appareils superflus de leurs espaces de travail peut aider les gens à limiter les distractions et à résister à l'envie de répondre à chaque buzz ou ping émis par leur téléphone.

Une autre stratégie pour limiter les interruptions et gérer son temps consiste à utiliser un système de rémunération au travail. Par exemple, un étudiant s'engagerait à étudier sans distractions pendant une période définie telle que 25 minutes, puis récompensez-vous avec cinq minutes d'utilisation des médias sociaux. Ou ils pourraient limiter leur navigation sur le Web ou leur utilisation des médias sociaux au moment de la journée où ils sont le moins productifs.

L'alternance de périodes intensives de travail concentré avec des éclats de plaisir pré-planifiés aide à soulager l'ennui - l'une des principales raisons pour lesquelles les gens se tournent vers les médias numériques pour commencer, elle a dit.

De même, favoriser un travail acharné, l'état d'esprit ludique encourage les jeunes à se concentrer exclusivement sur leurs travaux scolaires alors qu'ils sont censés apprendre, et consacrer la même attention aux activités récréatives lorsqu'il est temps de jouer, dit Schmidt.

De plus, les gens peuvent améliorer leur capacité à se concentrer sur des tâches avec des activités qui stimulent la fonction cérébrale et améliorent le contrôle cognitif, notamment l'exercice physique.

"L'exercice s'est avéré être d'énormes avantages à la fois pour le fonctionnement cognitif et le bien-être, y compris la santé mentale, " Schmidt a déclaré. "Les enseignants pourraient incorporer le mouvement dans les activités de la classe en demandant aux élèves de se mettre par paires et de faire une brève promenade à l'intérieur ou à l'extérieur pour discuter d'un concept de la leçon du jour. "

Schmidt a suggéré que la promotion de l'apprentissage actif en classe peut aider les enseignants à garder les élèves engagés dans le contenu du cours, ils sont donc moins enclins à se tourner vers leurs smartphones pour se stimuler.

Par exemple, les enseignants peuvent encourager les élèves à se fixer des objectifs liés à leurs performances scolaires ou à développer le contenu des cours sur des sujets de leur choix et à l'enseigner à d'autres élèves, renforcer leur investissement dans leur apprentissage et approfondir leur compréhension de la matière.