De nombreuses personnes pratiquent des techniques de pleine conscience ou d’auto-compassion dans leur vie quotidienne dans le cadre de leur routine normale de soins personnels. Bien que de nombreuses études soutiennent les bienfaits individuels de la pleine conscience et de l’auto-compassion, rares sont celles qui se sont concentrées sur les résultats des relations amoureuses. Une nouvelle étude publiée dans Personal Relations a examiné comment la pleine conscience, la compassion envers soi-même et envers les autres, et la satisfaction des besoins sont liées à la relation et à la satisfaction sexuelle chez les couples mariés d'âge moyen.
L'étude s'appuie sur les résultats d'une enquête menée auprès de 640 adultes âgés de 40 à 59 ans qui résidaient au Canada et étaient mariés.
La pleine conscience est l'attention et la conscience sans jugement des expériences du moment présent ; la compassion envers les autres et la compassion envers soi-même décrivent une disposition bienveillante envers les autres et envers soi-même ; et la satisfaction des besoins se décompose en besoins d'autonomie (se sentir libre de ses actions), besoins de compétences (se sentir capable) et besoins de relation (se sentir connecté aux autres).
Les analyses statistiques des réponses des participants ont montré une interaction complexe entre ces facteurs et ont souligné l'importance de la satisfaction des besoins, en particulier les besoins de relation, pour relier une plus grande pleine conscience et une plus grande compassion envers soi-même à une plus grande satisfaction dans les couples mariés d'âge moyen.
"Les relations amoureuses sont merveilleusement complexes et affectées par un grand nombre de variables personnelles et interpersonnelles. Nous avons utilisé une approche analytique qui pourrait modéliser cette complexité", a déclaré l'auteur correspondant Christopher Quinn-Nilas, Ph.D., de l'Université Memorial.
"Nos résultats, bien que préliminaires et exploratoires, suggèrent qu'il peut y avoir des avantages relationnels positifs à être attentif et compatissant envers soi-même. Mais ces avantages positifs semblent se produire indirectement (via des associations avec des variables plus proximales, comme la satisfaction des besoins dans la relation), ce qui est cohérent avec la théorie émergente dans ce domaine. "
Plus d'informations : Réseaux de pleine conscience :analyse des associations avec l'auto-compassion, la compassion envers les autres, la satisfaction des besoins et la satisfaction chez les Canadiens mariés d'âge moyen, Relations personnelles (2024). DOI :10.1111/père.12546
Fourni par Wiley
