Pour de nombreux jeunes, la retraite est une tache sur le radar, voire une inconnue totale. Cela est particulièrement vrai pendant notre crise du coût de la vie, lorsqu'investir et contribuer davantage à votre pension pourrait tomber dans la liste des priorités derrière le paiement du loyer.

Malgré cela, de plus en plus de jeunes commencent à penser à la retraite à un âge précoce, beaucoup se concentrant sur leur qualité de vie future et leur indépendance financière après avoir quitté le travail.

Cela peut parfois se faire au détriment de leur bien-être pendant qu'ils travaillent encore, en dépensant extrêmement frugalement et en se concentrant sur le « bousculade », au lieu de profiter de la liberté et des bons moments qui pourraient également caractériser le jeune âge adulte.

Pour ma nouvelle recherche, j'ai interrogé plus de 200 personnes et interrogé des centaines d'autres pour comprendre comment ils équilibrent temps et argent. Je me suis concentré sur les personnes qui traversent des transitions de vie majeures :les retraités récents et les nouveaux parents, ainsi que les personnes qui se préparent à ces moments. Alors que nous nous attendons à ce que les retraités aient tout le temps du monde, j'ai découvert qu'en réalité, les retraités sont souvent pressés par le temps.

Plus d'un quart d'entre eux se sentent pauvres en temps, n'ayant pas assez d'heures dans la journée pour tout ce qu'ils doivent faire. C'est indépendamment du montant d'argent qu'ils ont. Bien que les retraités aisés aient généralement plus de contrôle sur leur emploi du temps, les retraités riches et pauvres sont touchés par le manque de temps à un âge avancé.

Il n'est jamais trop tard (ou trop tôt) pour commencer à tirer le meilleur parti de votre temps et à vivre une vie meilleure. Voici quelques leçons importantes tirées des parcours de mes retraités.

Ne chassez pas l'argent, laissez l'argent vous chasser

L'un des plus grands regrets de mes participants à la recherche les moins privilégiés était leur incapacité à obtenir autant d'éducation qu'ils le souhaitaient lorsqu'ils étaient plus jeunes. Certains ont quitté l'université ou le collège tôt pour subvenir aux besoins de leur famille ou parce qu'ils n'avaient pas les moyens de continuer. Mais tous ont regretté de ne pas avoir reçu le niveau d'instruction nécessaire pour être compétitifs sur le marché du travail plus tard.

Pour gagner suffisamment d'argent, choisissez quelque chose et allez jusqu'au bout :que ce soit à l'université ou dans un métier technique spécialisé, devenez bon dans quelque chose. Ensuite, l'argent suivra.

Inquiétez-vous de ce que vous ressentez, pas de votre apparence

Lorsque la jeunesse décline, vous vous retrouvez avec ce que vous ressentez. À la retraite, souffrirez-vous à force d'avoir passé votre vie à travailler dur ou sans arrêt ? Mes personnes interrogées ont clairement indiqué que lorsque vous accordez la priorité à l'argent plutôt qu'à la santé, que ce soit par nécessité ou par choix, vous payez pour cela en ayant à renoncer à votre temps précieux à la retraite.

Certains des efforts de rétablissement de la santé de mes nouveaux retraités consistaient à passer plus de temps avec des prestataires médicaux et à dépenser de l'argent et du temps pour se rendre à des rendez-vous. Les femmes y étaient doublement désavantagées car, contrairement aux hommes, elles continuaient de subir des pressions sociétales pour avoir l'air plus jeunes que leur âge.

Pour éviter d'avoir à consacrer plus de temps et d'argent au rétablissement de la santé plus tard dans la vie, concentrez-vous sur la préservation de la santé plus tôt dans la vie. Parfois, vous devrez peut-être faire passer votre propre bien-être avant les besoins de votre employeur, par exemple en prenant du temps pour votre santé physique ou mentale.

Bien qu'il s'agisse d'un luxe qui n'est actuellement pas offert à tous, des mouvements comme "l'arrêt silencieux" commencent à lancer une conversation publique sur ce sujet.

Faites en sorte que votre temps compte en le partageant avec d'autres

Nous pouvons "gagner" du temps en échangeant de l'argent pour des tâches que nous ne souhaitons pas faire. Consommer des articles peut également avoir des coûts en temps, car acheter et apprendre à utiliser de nouveaux articles prend du temps. Grâce à mes retraités, je sais maintenant aussi que nous pouvons profiter davantage du temps lorsque nous le partageons avec d'autres.

Le temps est ce que les spécialistes des sciences sociales appelleraient un « bien de réseau ». En d'autres termes, la valeur que nous accordons au temps dépend du nombre d'autres personnes avec lesquelles nous pouvons partager notre temps.

Tous mes participants à la retraite ont parlé de la nécessité d'établir des relations solides et saines lorsqu'ils sont plus jeunes, d'avoir des amis avec qui partager la vie lorsqu'ils seront plus âgés. Le temps partagé mène à plus de bien-être émotionnel et de bonheur.

Identifiez tôt vos passions

Alors que presque tous mes retraités ont passé beaucoup de temps à planifier financièrement leur retraite, presque autant ont regretté de ne pas avoir planifié à l'avance lorsqu'il s'agit de cultiver des passe-temps et des intérêts. Cela était particulièrement pressant pour mes riches retraités, car ils ont dû faire face à une baisse de leur statut social et à la perte d'amis de travail lorsqu'ils ont pris leur retraite.

Commencer de nouveaux passe-temps et intérêts une fois à la retraite - par nécessité - peut sembler être un travail supplémentaire. Vivre ses passions est nécessaire au bien-être, mais cela doit se faire avant la retraite, alors que c'est uniquement pour le plaisir.

Le temps c'est l'amour

À plusieurs reprises, les participants à mes entretiens m'ont gentiment rappelé que donner de son temps à une autre personne est le plus grand acte de gentillesse que nous puissions faire. C'est parce qu'une fois que vous donnez votre temps, vous ne pouvez jamais le récupérer.

Soyez conscient de cela lorsque vous donnez de votre temps à vos amis, employeurs, connaissances ou aux entreprises de médias sociaux. Grâce à mes participants, je me demande maintenant souvent :Est-ce que cette entreprise ou organisation m'aime ? Généralement, la réponse est non, à quel point je sais aussi qu'ils ne méritent pas beaucoup de mon temps.

En même temps, lorsqu'un ami, un mentor de confiance, un enseignant ou un étranger me donne de son temps précieux, je suis conscient que mon appréciation et ma gentillesse ne peuvent que partiellement les rembourser.

Mes participants à la retraite montrent qu'il est important de rester reconnaissants pour le temps que nous partageons les uns avec les autres sur cette Terre. Lorsque le train-train quotidien vous déprime, rappelez-vous que le temps c'est l'amour. + Explorer plus loin

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Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lire l'article d'origine.