Que vous soyez étudiant ou parent d'un enfant confronté à la fermeture d'écoles liées au coronavirus, cette année, la « rentrée scolaire » signifie étudier dans des circonstances inhabituelles.

L'apprentissage et l'enseignement peuvent offrir de grandes opportunités de croissance académique et personnelle, mais au milieu des facteurs de stress, il convient de se rappeler que certaines façons d'apprendre et de retenir l'information sont plus efficaces que d'autres.

Par exemple, les élèves déclarent s'appuyer sur des techniques séculaires comme la relecture de manuels ou de notes et en soulignant les parties importantes, mais ce ne sont pas les approches les plus efficaces. Plus d'un siècle de recherche nous dit que se tester avec des questions pratiques et laisser de l'espace entre les sessions d'étude (parfois appelé pratique distribuée) améliore l'apprentissage et la mémoire à long terme. Finalement, ces approches permettent de gagner du temps.

Dans ma recherche pédagogique au département de kinésiologie de l'Université Western, Je m'intéresse à la façon dont les gens apprennent, et quels petits changements les instructeurs et les étudiants peuvent apporter pour améliorer leurs résultats. Ma priorité est de comprendre comment les élèves novices apprennent l'anatomie et quelles stratégies cognitives peuvent optimiser l'apprentissage, tant sur le plan scolaire que dans la vie de tous les jours.

Améliorer l'apprentissage

Lorsque les tests pratiques et les études espacées sont utilisés ensemble, les chercheurs appellent cette super technique « réapprentissage successif » et ses avantages sont clairs.

Par exemple, Des chercheurs de la Kent State University ont découvert que les étudiants qui étudiaient par réapprentissage successif obtenaient des résultats aux tests 12% supérieurs à ceux de leurs camarades de classe qui utilisaient des méthodes conventionnelles. Ils ont également conservé beaucoup plus d'informations lorsqu'ils ont retesté des jours et des semaines après leurs examens finaux. Une telle situation se rapproche de la façon dont vous pourriez espérer utiliser les connaissances bien au-delà d'un cours.

Plus loin, une vaste étude en ligne sur les pratiques d'étude autorégulées a révélé que l'apprentissage espacé semble avoir les plus grands avantages pour les étudiants ayant des notes d'examen final inférieures et peut même atténuer les effets de la réalisation de moins d'activités d'apprentissage tout au long d'un cours.

Parlons de comment et pourquoi cela fonctionne.

La récupération des informations est la clé de la rétention

Seule une partie des informations que vous apprenez devient une partie de votre ou des connaissances à long terme. Lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, votre mémoire de travail détient ces informations dans un état actif, le garder disponible pour que vous puissiez l'utiliser et le combiner avec d'autres choses que vous connaissez déjà (mémoire à long terme) ou que vous vivez sur le moment (mémoire à court terme).

C'est ce qui se passe, par exemple, lorsque vous essayez de vous souvenir d'un numéro de téléphone. En se concentrant sur le nombre, vous pouvez obtenir des informations pertinentes sur la personne que vous prévoyez d'appeler ou des astuces de mémorisation que vous avez utilisées pour les numéros de téléphone dans le passé.

Lorsque les informations de votre mémoire de travail ne sont plus utilisées, cependant, sa présence s'estompe. Sa transition de nouvellement apprise à longtemps mémorisée dépend de la façon dont l'information a été utilisée ou répétée.

Pratiquer la récupération d'informations est la clé d'une rétention à long terme. Espacer ces séances vous donne une chance d'oublier juste assez pour rendre votre rappel efficace, vous permettant de vous rappeler ce que vous avez appris, ce qui améliore la mémoire et ralentit l'oubli.

Heureusement, presque tout, des devoirs aux nouvelles langues, peut être appris de cette façon.

Attention aux bourreaux

Le réapprentissage successif peut sembler difficile par rapport aux stratégies typiques (mais inefficaces) comme la mise en évidence et la relecture.

Si vous avez été un étudiant qui s'est entassé pour un examen, vous savez peut-être que pour le rappel du lendemain, les séances de bachotage fonctionnent réellement. Mais les étudiants ne réalisent généralement pas à quel point et à quelle vitesse ils oublient le contenu puisque le cours se termine généralement par l'examen.

Cela signifie que les apprenants peuvent faussement identifier le bachotage comme étant une stratégie facile et efficace et éviter des stratégies plus difficiles mais plus efficaces comme le réapprentissage successif qui favorisent en fait la rétention à long terme.

Alors, comment « réapprendre successivement » ?

Décomposer les choses en trois étapes

Fixer un objectif: Déterminez ce que vous allez étudier, comme les sujets clés d'une conférence ou d'un manuel du conducteur, et quand vous le ferez, en créant et en suivant un calendrier. Visez des sessions d'étude plus courtes et espacées dans le temps. Par exemple, cinq séances d'une heure valent mieux qu'une séance de cinq heures.

S'entraîner: Créez des occasions de vous rappeler ce que vous avez appris pour aider à déplacer les informations vers un stockage à long terme. Les applications de cartes mémoire en ligne sont excellentes (consultez les options gratuites telles que Anki et Flashcards de NKO), même si tout ce dont vous avez vraiment besoin est du papier et un stylo.

Si vous êtes étudiant, essayez de laisser des espaces vides dans vos notes de cours pour vous rappeler et écrire des concepts après le cours.

Si vous enseignez, intégrer des tests informels dans vos leçons. Au-delà de la modélisation de la technique, il aide également les étudiants à soutenir leur attention, prenez de meilleures notes et cela réduit l'anxiété liée au test.

Consolider le succès : Vérifiez votre travail et surveillez vos progrès au fil du temps. Si vous vous souvenez avec succès de quelque chose la plupart du temps, vous pouvez réduire la fréquence de révision de ce contenu et le remplacer par un nouveau contenu au fur et à mesure de votre progression. Se rappeler délibérément des informations est l'ingrédient essentiel pour les réapprentissages successifs, Assurez-vous donc de le verrouiller dans votre mémoire en écrivant et en vous engageant à répondre avant de vérifier vos notes ou votre manuel.

Rappelez-vous que sans pratique de rappel délibérée, peu d'informations se retrouvent dans votre mémoire à long terme, qui inhibe un apprentissage efficace à long terme.

Donc, posez votre surligneur et essayez quelque chose de nouveau. Le simple fait de penser régulièrement à un sujet et d'en rappeler les détails est une réelle opportunité de réussite.

Cet article est republié à partir de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lire l'article original.