La recherche a de plus en plus montré que la capacité d'un employé à se détacher mentalement du travail et à récupérer pendant les heures non travaillées est importante pour son bien-être. Mais une nouvelle étude co-écrite par un professeur de la Portland State University suggère que le contraire est tout aussi important :les employés qui se rattachent mentalement au travail le matin sont plus engagés au travail.

L'étude, publié dans le Journal de gestion , a montré que la planification et la simulation mentale de la journée de travail à venir déclenchent des objectifs liés au travail. Lors du rattachement, les employés pensent à ce qui va se passer pendant la journée, les tâches à accomplir, tous les défis potentiels qui pourraient survenir, ainsi que le soutien et les ressources dont ils pourraient avoir besoin pour atteindre leurs objectifs.

"Nous savons que le détachement du travail en dehors des heures de travail est important car il crée des résultats positifs tels qu'une plus grande satisfaction de la vie et un épuisement plus faible, " dit Charlotte Fritz, co-auteur et professeur agrégé de psychologie industrielle et organisationnelle au Collège des arts libéraux et des sciences de PSU. « Maintenant, nous devons penser à aider les gens à se reconnecter mentalement au travail au début de leur quart de travail ou de leur journée de travail afin qu'ils puissent créer des résultats positifs pendant leur journée de travail et être immergés dans leur travail. Il ne suffit pas de se présenter. »

L'étude a interrogé 151 participants provenant d'un large éventail d'industries, y compris les finances, le secteur de l'énergie, administration publique, secteur de l'information et de la communication et de la santé.

Fritz a déclaré que le rattachement d'un employé au travail peut varier d'un jour à l'autre et dépendra de la personne et de son travail. Par exemple, elle a dit que les employés peuvent penser à des tâches spécifiques qui doivent être effectuées au petit-déjeuner ou sous la douche, revoir mentalement une conversation avec un superviseur pendant leur trajet, ou parcourir leur liste de choses à faire en faisant la queue pour un café.

« Par le rattachement, les employés sont en mesure d'activer des objectifs liés au travail, ce qui crée ensuite des expériences positives qui permettent aux gens d'être plus engagés au travail, " Fritz a déclaré. " L'engagement est un sentiment d'énergie, sentiment de se sentir absorbé, se sentir dévoué au travail, et ce sont toutes des expériences de motivation très importantes qui se traduisent par des résultats positifs pour les employés et les organisations. Ils sont plus satisfaits du travail, plus engagé dans le travail, apprécier davantage les tâches professionnelles, fonctionnent mieux et aident davantage avec des tâches supplémentaires."

Les chercheurs suggèrent que les organisations développent des normes et des routines qui aident les employés à se rattacher au travail et les aident à effectuer une transition en douceur dans la journée de travail. Cela pourrait leur laisser quelques minutes de calme en début de journée, lancer une brève conversation de planification sur la journée de travail à venir, les encourager à prioriser leurs objectifs les plus importants, proposer de courtes listes de contrôle, ou même leur donner plus d'autonomie au travail pour effectuer des tâches spécifiques.

"Les organisations ont besoin d'employés très engagés, et le rattachement est la clé, " a déclaré Fritz.