Avis à tous les routards chevronnés. Voici les preuves scientifiques dont vous avez besoin pour vous convaincre, vous et les autres, que la randonnée pédestre est bien plus qu'un simple plaisir.

Pensez que la randonnée est juste une question de bière, plages et auberges douteuses ? Détrompez-vous.

Une nouvelle recherche de l'Université Edith Cowan (ECU) suggère que la randonnée est en fait un outil de développement personnel efficace.

Renforcer la confiance

C'est le mot du professeur Sam Huang de l'École de commerce et de droit de l'ECU et de ses collègues de l'Université Sun Yat-sen (Guangzhou) et de l'Université normale du Shaanxi (Xi'an) en Chine.

En utilisant des méthodes d'enquête scientifiques sophistiquées, ils ont demandé à 500 Australiens, les routards internationaux et chinois comment le sac à dos avait affecté leur résilience et leur confiance en eux.

Ils ont découvert que 91% des personnes interrogées pensaient que la randonnée avait renforcé leurs compétences en résolution de problèmes. Ouais, manquer d'argent et trouver une auberge de jeunesse dans la rue sous la pluie pourrait en fait aider votre développement personnel.

Quelque 89 pour cent ont attribué le sac à dos à l'amélioration de la capacité de communication.

C'est exact, se détendre avec une bière et méditer sur la philosophie avec un Suédois et un Allemand peut vous mettre en bonne position pour les négociations en salle de réunion plus tard.

88% ont déclaré que la randonnée avait augmenté leur capacité à surmonter de nombreux défis. Vous l'avez compris, naviguer dans un métro londonien bondé avec un sac à dos peut faire de vous une personne plus forte.

Et 80 % ont estimé qu'ils pouvaient bien performer, même quand les choses étaient difficiles.

En bref, les personnes interrogées ont estimé que la randonnée les avait rendus plus confiants, plus résistant et plus capable. Pas mal pour quelque chose qui est aussi un camion plein de plaisir.

Caractère en développement

Sam dit que la recherche indique que la randonnée est un moyen viable de développer votre personnage.

"Normalement, nous voyons des gens se développer à travers le système éducatif formel, et quand tu entres dans l'âge adulte, vous pouvez vous développer grâce à des opportunités d'emploi, études au TAFE ou à l'université, " dit Sam.

"Mais cette recherche montre que la randonnée peut être un moyen de développer davantage votre personnalité et vos qualités durables."

Antidote au stress

Sam croit que la recherche est importante compte tenu des problèmes de santé mentale auxquels sont confrontés les jeunes.

"En Australie, on voit beaucoup de monde, surtout les jeunes, qui sont si chanceux, " dit Sam. " Tout va bien, même le temps est beau, mais nous avons ces problèmes de santé mentale.

« Nous voyons beaucoup de preuves que les jeunes sont stressés.

"Ils s'inquiètent pour leur future carrière, prix de l'immobilier et trouver leur place dans la société.

Cela augmente leur sentiment de capacité. C'est psychologiquement essentiel, créer de la confiance en soi, relations et carrières futures.

Mais est-ce que ça dure ?

L'étape suivante? Faire avancer la recherche.

Sam veut voir si voyager peut générer un bien-être durable grâce au développement personnel, même après avoir rangé votre sac à dos et repris une vie « normale ».

"J'aimerais approfondir le lien pour voir si le bien-être peut être amélioré par le tourisme et les expériences de voyage comme la randonnée, " dit Sam.

"C'est une supposition, mais je soupçonne que cela contribuera au bien-être personnel, qui à son tour contribue au bien-être de la société."

Cette recherche est parue dans l'article "Backpacker Personal Development, Auto-efficacité généralisée, et l'estime de soi :tester un modèle structurel" par Ganghua Chen, Sam Huang et Xianyang Hu, publié dans le Journal de recherche sur les voyages .

Cet article a été publié pour la première fois sur Particle, un site d'actualité scientifique basé à Scitech, Perth, Australie. Lire l'article original.