De nouvelles recherches de l'Université de Portsmouth pourraient aider les footballeurs britanniques de Premiership avant la nouvelle saison, qui commence ce soir.

L'étude, publié dans la revue Sciences du mouvement humain , a trouvé la meilleure façon de s'entraîner aux tirs au but si un joueur préfère attendre que le gardien se déplace plutôt que de simplement décider d'un endroit avant de tirer son penalty.

Les joueurs de football adoptent deux méthodes de tir au but. L'un est de décider où placer le ballon quelles que soient les actions du gardien de but, connu sous le nom de gardien de but indépendant. La seconde consiste à placer le penalty de l'autre côté du plongeon du gardien, ou la stratégie dépendante du gardien de but.

Dans cette seconde méthode, le tireur doit anticiper et décider où frapper le ballon en même temps qu'il court et tire le penalty. Cependant, la recherche a montré que lorsque le temps disponible pour prendre la décision est réduit, par exemple parce que le gardien commence à bouger en retard, cela affecte négativement la capacité d'un botteur à diriger avec précision le ballon vers le côté opposé au plongeon du gardien de but.

Si un joueur attend que le gardien bouge avant de décider où placer son penalty, ils devraient utiliser des méthodes d'entraînement « implicites » pour améliorer leurs compétences en matière de tir de pénalité. Les méthodes d'apprentissage implicites encouragent le joueur à développer ses compétences par une prise de décision indépendante, plutôt que des méthodes explicites, qui impliquent un développement dirigé par le coaching.

Cela signifie que les joueurs doivent s'entraîner à tirer des pénalités en augmentant progressivement la difficulté du coup de pied de pénalité. Par exemple, en donnant d'abord des coups de pied sur des distances plus courtes et en utilisant des cibles relativement grandes.

En utilisant cette méthode, la quantité de réflexion requise par le joueur pendant son élan est réduite à mesure que ses capacités de tir au but sont améliorées, ils peuvent donc se concentrer sur la précision de leur coup de pied.

Auteur principal de l'étude, Dr Martina Navarro, maître de conférences en sciences du sport et de l'exercice à l'Université de Portsmouth, a déclaré :« Un penalty réussi exige que le tireur produise un penalty précis, action de coup de pied bien contrôlée et en même temps surveille le gardien de but et décide de quel côté frapper le ballon. En d'autres termes, c'est une caractéristique déterminante de la stratégie dépendant du gardien de but qu'une décision consciente soit prise tout en donnant un coup de pied. Cela rend la stratégie dépendante du gardien de but essentiellement une double tâche.

"En pratiquant les habiletés et la précision des coups de pied de manière implicite, les performances des coups de pied de pénalité avec une stratégie dépendante du gardien de but seront améliorées par rapport aux performances après une intervention explicite pour améliorer la précision des coups de pied."

L'étude a comparé les effets des méthodes d'entraînement implicites et explicites sur les performances de tir au but de 20 joueurs de football des académies de jeunes de l'Université VU d'Amsterdam aux Pays-Bas et de Red Bull Brasil à San Paulo, Brésil.

Les joueurs ont été divisés en deux groupes et ont participé à une séance d'entraînement pour améliorer la précision des coups de pied (sans gardien de but), puis à un post-test afin d'examiner la précision de leurs performances de coup de pied de pénalité (y compris une décision de tirer sur le côté en face du plongeon du gardien).

Les résultats ont montré que la méthode de formation implicite et explicite a entraîné des niveaux similaires de prise de décision, mais après un entraînement implicite, cela a été réalisé avec une précision de pénalité plus élevée.

Le Dr Navarro a ajouté :« Par rapport à la formation explicite, La stratégie d'entraînement implicite se traduit par une précision de coup de pied plus élevée car elle repose sur un mode d'apprentissage inconscient, ce qui entraîne moins de demandes cognitives tout en contrôlant le coup de pied et donc plus de ressources attentionnelles pour décider de quel côté frapper.