Faire entrer la nature sur le lieu de travail peut aider à réduire le stress et à augmenter la créativité et la concentration, Des études montrent.

Certains chercheurs suggèrent que les humains ont un besoin inné d'être connectés à la nature. C'est ce qu'on appelle la biophilie. Mais comme la densité des logements, temps de trajet, et les heures de bureau augmentent, nous passons de moins en moins de temps dans les milieux naturels.

Le stress au travail coûte aux entreprises américaines jusqu'à 190 milliards de dollars US chaque année en frais de santé uniquement. C'est pourquoi faire entrer la nature au bureau peut avoir un impact si important sur le bien-être des employés.

L'intégration de la nature dans le lieu de travail peut prendre de nombreuses formes différentes, y compris des murs verts vivants, arbres d'intérieur et jardinières. Même les vues de la nature sur les écrans de télévision ou les œuvres d'art peuvent avoir un impact positif sur l'humeur et le bien-être.

Votre environnement a un impact énorme sur l'humeur

Il a été démontré que le simple fait de voir la nature augmente à la fois l'estime de soi et l'humeur, notamment chez les plus jeunes.

La théorie de la restauration de l'attention suggère que regarder la nature peut amener le cerveau à passer à un mode de traitement différent. Les chercheurs ont étudié des scintigraphies cérébrales de personnes qui ont été assignées au hasard à regarder des images d'un pré vert ou d'un toit en béton pendant 40 secondes. Même ce bref aperçu de la nature était suffisant pour faire basculer le cerveau dans un mode plus détendu.

Les chercheurs ont également demandé aux participants de faire une tâche qui mesurait leur attention. Ceux qui avaient vu la photo de la prairie ont eu de bien meilleurs résultats que les autres, faire moins d'erreurs et être moins distrait.

Plusieurs autres expériences et études incluant des bruits d'eau courante et des odeurs de forêt montrent également que l'exposition à la nature a non seulement amélioré les mesures subjectives du stress, mais aussi des facteurs physiologiques comme la fréquence cardiaque et la pression artérielle.

La nature et le lieu de travail

Des chercheurs américains ont examiné le lien entre l'environnement et la maladie des employés. Ils ont constaté que 10 % des absences des employés pouvaient s'expliquer par la conception des bureaux qui n'incluait pas de vues sur la nature ou de lumière du jour suffisante.

Une autre étude du Royaume-Uni a révélé que l'installation d'usines sur le lieu de travail augmentait non seulement la productivité de 15 %, mais aussi une concentration et une satisfaction accrues au travail.

Mais même là où il n'y a pas de fenêtres sur la nature, et il n'est pas possible d'apporter des plantes, certains des mêmes effets peuvent être obtenus. Vues simulées de la nature, utiliser des téléviseurs haute définition, ont également été montrés pour créer des effets positifs, tels que l'abaissement du rythme cardiaque et de la pression artérielle.

Mais ce ne sont pas seulement les images et les sons de la nature qui sont bénéfiques. C'est bien aussi de créer des espaces où les employés peuvent aller prendre du temps, comme les jardins intérieurs. Ces espaces offrent des opportunités de restauration, intimité et retraite du bruit.

L'importance d'espaces bien conçus comme ceux-ci pour les employés semble particulièrement pertinente avec l'essor des lieux de travail décloisonnés où les employés peuvent avoir peu de répit du bruit et de la distraction.

Quand j'ai commencé ma vie professionnelle, les seules plantes dans le bureau étaient occasionnellement poussiéreuse, paume molle. Dans les années récentes, il semble que chaque nouveau bureau, le café et le bâtiment public ont un mur végétal. La recherche montre qu'il ne s'agit pas simplement d'une autre mode de conception de bureau. Il existe une analyse de rentabilisation pour amener la nature au bureau, en termes de réduction des coûts et d'augmentation du bien-être et du bonheur des employés.

Cet article a été initialement publié sur The Conversation. Lire l'article original.