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Tirer la chasse d'eau après chaque visite est une habitude simple et polie, mais ce que vous tirez peut vous en dire beaucoup sur votre santé. Les selles sont un mélange d'aliments non digérés, de bactéries intestinales et d'autres substances qui reflètent votre alimentation, votre fonction intestinale et votre bien-être général.
Chaque personne a une fréquence normale de selles. Y aller trop rarement ou trop souvent, ou remarquer des changements persistants, peut signaler la nécessité d'ajuster son mode de vie (plus de fruits, d'eau, d'exercice) ou, dans certains cas, un problème de santé sous-jacent ou même un cancer précoce.
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Une étude de 2024 a suivi 1 425 adultes qui ne souffraient d’aucune maladie rénale ni de troubles gastro-intestinaux tels que le SCI. Les participants ont été regroupés en quatre catégories :constipation (une à deux fois par semaine), normale basse (trois à six fois par semaine), normale haute (une à trois fois par jour) et diarrhée (quatre selles liquides ou plus par jour).
Les chercheurs ont combiné des données démographiques avec des analyses de sang et de selles. Ils ont constaté que les femmes, les jeunes adultes et ceux ayant un IMC plus faible rapportaient moins de selles. Les groupes souffrant de constipation et de diarrhée étaient plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé sous-jacents. Les personnes souffrant de diarrhées fréquentes présentaient des marqueurs de lésions hépatiques dans leur sang et des bactéries intestinales que l'on trouve généralement dans l'estomac ou l'intestin grêle. En revanche, les selles du groupe souffrant de constipation présentaient des niveaux plus élevés de bactéries liées à la fermentation des protéines, un processus qui peut endommager les reins au fil du temps.
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Tout comme la couleur de l’urine peut révéler des affections cachées, l’apparence des selles peut offrir des indices vitaux. Des selles dures et ressemblant à des cailloux indiquent généralement une constipation, ce qui suggère que vous pourriez avoir besoin de plus de fibres ou de liquides. Les selles noires peuvent résulter de suppléments de fer ou de certains médicaments, mais elles peuvent également signaler un saignement gastro-intestinal supérieur. Les selles rouge vif après avoir mangé des betteraves sont normales, alors que le rouge vif peut signifier un saignement gastro-intestinal inférieur.
Des selles grasses ou grasses indiquent une malabsorption des graisses, souvent liée à un dysfonctionnement pancréatique. Des selles constamment fines peuvent suggérer un blocage du côlon. Chacun de ces modèles justifie une évaluation médicale plus approfondie.
Bien que ce ne soit pas le sujet le plus agréable, suivre vos habitudes intestinales (et y jeter un rapide coup d'œil avant de tirer la chasse d'eau) peut être un moyen puissant et non invasif de détecter rapidement les problèmes de santé.