Crédit :Université de l'Alberta
Les enfants inquiets à l'idée de retourner à l'école après une année de confinement pandémique peuvent être mieux aidés par les parents et les enseignants qui s'ancrent et se présentent, dit un expert en éducation de l'Université de l'Alberta.
Se connecter à la façon dont leur propre corps réagit au stress ou à la peur peut aider les adultes à se débarrasser des effets isolants de la pandémie, ce qui les aide à mieux gérer le stress ou les traumatismes subis par les enfants, dit Alexandra Fidyk, professeur à la Faculté d'éducation.
"Une fois que vous êtes dans une relation harmonieuse avec vous-même, vous pouvez laisser votre attention se porter sur les autres sans quitter votre corps, " dit Fidyk, un expert en études traumatiques et somatiques, ou la psychologie corps-esprit en ce qui concerne l'enseignement, apprentissage, culturelle et artistique.
Certains jeunes qui retournent à l'école seront anxieux après une année d'apprentissage à la maison, ce qui signifie que les adultes qui les entourent doivent être conscients de leurs propres angoisses, dit Fidyk.
"Quand nous avons connu la peur, inquiétude excessive ou les deux, nous sommes souvent dérégulés, signifiant que notre physiologie a été engagée dans le combat, réponses de fuite ou de gel ou une combinaison de celles-ci. Ce sont des réactions naturelles d'autoprotection, mais ils peuvent intervenir quand nous ne sommes pas en danger, et sur une longue période, la peur et l'inquiétude nous épuisent. Ils nous serrent, perdre la concentration, drainer l'énergie et la vitalité d'impact.
"Pour la plupart, nos capacités ont diminué pendant la pandémie. Nous avons connu moins d'engagement social, les gens peuvent donc être tombés dans un sentiment d'isolement ou même d'inondation."
Cela signifie que les parents ne sont peut-être pas dans le meilleur état d'esprit pour aider les enfants qui ont du mal à passer de la maison à l'école, dit Fidyk.
« Si nous sommes débordés et qu'un enfant vient à nous et qu'ils sont également débordés, il est peu probable que nous puissions nous adapter à eux. La portée et l'intensité de ce que nous pouvons gérer seront plus petites."
Se réguler pour entrer en relation avec les autres
Ce n'est que lorsque nous nous sentons en sécurité que nous pouvons nous réguler et être ensuite capables de nous relier à un autre, pour valider ou sympathiser avec eux, elle a dit.
L'un des moyens les plus importants pour les gens de retrouver leur équilibre est de se reconnecter avec leur physique et leur imagination, suggéré Fidyk, dont la recherche explore des méthodes telles que la cartographie corporelle que les enseignants peuvent utiliser dans leurs salles de classe.
Cela peut être aussi simple que de taper alternativement sur nos cuisses pendant quelques minutes tout en respirant plus profondément ou en bougeant librement au rythme d'une musique agréable.
« Si nous développons une conscience de soi, par exemple en remarquant les sensations – et non les émotions – qui se produisent en nous et si nous nous occupons de ces sensations au besoin, alors nous pouvons être plus engagés dans l'instant. Faire cela nous aide à nous autoréguler et à renforcer nos capacités et notre résilience. »
Grâce à une telle prise de conscience, plus de retours "vivants", dit Fidyk.
« Par la connexion, l'élève se sentira vu, entendus et compris là où notre présence et notre régulation les aident à se sentir mieux. Alors quand ils ont besoin d'aide, nous pouvons réellement les réconforter et les rassurer."
Certains enfants se sont probablement épanouis à la maison pendant le confinement, a-t-elle noté.
Les apprenants autonomes qui n'ont eu aucun problème à terminer leurs travaux peuvent avoir acquis une nouvelle confiance ou une nouvelle voix et peut-être développé de nouveaux intérêts, et intégrer des choix et des options dans leurs missions continueront à favoriser cette nouvelle croissance, Fidyk a noté.
D'autres auraient eu du mal.
"Certains enfants avaient besoin de structure, les routines prévisibles et l'engagement social fourni par les salles de classe ; les étudiants n'ont peut-être pas pu terminer leurs devoirs, et cela aurait pu causer du stress."
En revenant en classe, les enfants sont confrontés à un nouvel ensemble de soucis allant d'attraper COVID-19 à quitter les systèmes de soutien à domicile qu'ils ont développés au cours de la dernière année.
"Certains seront ravis de retourner voir leurs professeurs et amis, mais ils peuvent aussi se sentir craintifs ou dépassés."
Ils peuvent également avoir du mal à revenir dans un environnement plus structuré où ils sont assis à un bureau pendant la majeure partie de la journée.
D'autres enfants, en particulier ceux qui font partie d'une famille nucléaire proche, nouvel arrivant ou famille multigénérationnelle - pourraient se sentir perdus s'ils étaient soutenus dans leur apprentissage à la maison par un parent.
"Pour certains enfants, il pourrait y avoir un sentiment d'abandon si quelqu'un à la maison réconfortait cet élève, et l'enfant quitte maintenant cette personne pour retourner à l'école où une relation étroite n'est pas à trouver."
Conseils pour les parents et les enseignants
Il existe plusieurs façons dont les adultes peuvent aider à garder les pieds sur terre et faciliter la transition des élèves vers l'école, suggéra Fidyk.