Un chauffeur de camion long-courrier s'est endormi pendant son quart de travail à Sunbury, Pennsylvanie, le 13 janvier. En direction nord sur la route 147, il a dérivé dans l'accotement en direction est sur près de 375 pieds, a heurté le bord de la route et a renversé son gréement. Heureusement, le conducteur n'a subi qu'une blessure mineure et personne d'autre n'a été blessé.

Un mauvais sommeil affecte jusqu'à 70 % des Américains et augmente le risque de raccourcissement de la durée de vie et de décès. Cela comprend les décès et les blessures liés aux accidents de la route, accident vasculaire cérébral et une santé cardiovasculaire réduite.

Bien que le sommeil ne soit pas quelque chose que vous faites habituellement au travail, les horaires de travail et le stress au travail affectent le sommeil, et un mauvais sommeil peut affecter la performance et la sécurité au travail. Officiers de police, sapeurs pompiers, les chauffeurs de camion et les travailleurs de la santé sont parmi les personnes particulièrement à risque de fatigue au travail.

Nous sommes des experts en sciences de la santé et l'une d'entre nous, Leslie Hammer, est codirectrice du Oregon Healthy Workforce Center, qui est soutenu par le National Institute for Occupational Safety and Health.

Récemment, notre équipe a commencé à explorer la relation entre le soutien du superviseur et le sommeil des employés.

Le coût de la fatigue au travail

Un mauvais sommeil a des impacts sur la santé et le bien-être des employés qui peuvent affecter négativement les résultats financiers d'un employeur.

En réalité, la privation de sommeil augmente de 70 % les risques d'accidents du travail. Cela est en partie dû au fait que les travailleurs fatigués sont moins capables de se concentrer sur les directives de sécurité au travail.

Problèmes de sécurité au travail liés au sommeil, y compris les accidents et les blessures ainsi que les conséquences à long terme sur la santé d'un mauvais sommeil, comme les maladies cardiaques, peut nécessiter plusieurs jours d'absence du travail, des réclamations d'assurance importantes et un prélèvement accru sur les indemnités d'accident du travail. C'est coûteux pour les travailleurs et les employés.

En outre, les États-Unis subissent une perte de productivité de plus de 135 milliards de dollars par an en raison d'un sommeil insuffisant. Un mauvais sommeil provoque des symptômes similaires à la consommation d'alcool, comme une mémoire altérée, motricité et prise de décision.

Les employeurs peuvent se détendre, des mesures à faible coût pour s'assurer que leurs travailleurs ont la capacité de bien dormir et de réduire les risques de blessures au travail.

Notre approche est axée sur l'amélioration du soutien des superviseurs au sommeil des employés. La majorité des formations en milieu de travail s'appuient sur les employés pour s'occuper de leur propre santé du sommeil. C'est problématique, car de nombreux employés sont confrontés à des défis pour améliorer leur propre sommeil sans soutien ni éducation extérieurs.

Formation des superviseurs d'appui aux études

En février 2019, nous avons publié une étude examinant l'impact d'une intervention de formation de soutien des superviseurs sur le sommeil des employés. Cinquante-six groupes d'étude, composé de 791 employés dans une entreprise de technologie de l'information Fortune 500, participé à l'étude.

La moitié des groupes d'étude ont assisté à des réunions de groupe en personne pour identifier de nouvelles façons d'accroître le contrôle de leurs propres horaires de travail. Les superviseurs et les gestionnaires de ces mêmes groupes ont reçu une formation supplémentaire en personne pour les superviseurs de soutien familial afin d'améliorer leur soutien à la vie familiale et non professionnelle des employés. Les formations de superviseurs favorables à la famille enseignent aux superviseurs et aux gestionnaires à promouvoir l'équilibre travail-famille et à fournir un soutien émotionnel et des ressources appropriées.

Les travailleurs ont signalé leur temps de sommeil, à quel point ils se sont sentis reposés au réveil, et toute incapacité qu'ils avaient à s'endormir. Ils portaient également des montres de suivi du sommeil pour mesurer leur temps réel passé à dormir chaque jour.

Notez que cette étude n'a pas réellement inclus de composante d'entraînement au sommeil. Il visait uniquement à fournir aux employés plus de contrôle sur l'endroit et le moment où ils travaillent et à apprendre à leurs superviseurs et gestionnaires à réduire les exigences, et mieux soutenir l'équilibre travail-famille et le contrôle perçu des employés.

Nous avons constaté que l'amélioration du soutien des superviseurs à l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée des employés peut améliorer le sommeil des employés de manière durable. Dans notre étude, la quantité et la qualité du sommeil ont augmenté jusqu'à 18 mois après l'entraînement.

Cette étude a mis en évidence qu'une organisation ne doit pas nécessairement s'engager dans un programme de sommeil complet, qui pourrait inclure une formation en leadership du sommeil, mise en place de salles de sieste et formation des employés sur l'hygiène du sommeil—pour améliorer le sommeil des employés et obtenir des résultats positifs au travail.

Tant que les organisations peuvent s'engager à former des superviseurs pour mieux soutenir le travail des travailleurs, famille, santé et bien-être, cela peut entraîner une réduction du stress des employés et une amélioration correspondante du sommeil et des performances au travail.

Cet article est republié à partir de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lire l'article original.