Il y a des avantages à devenir manager :un salaire plus élevé, mobilité professionnelle, et plus d'autorité et d'influence lorsqu'il s'agit de prendre des décisions. Mais il y a aussi des inconvénients :avoir trop de travail et pas assez de temps pour le faire. Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Université d'État de Portland et de l'Université de Zurich qualifie la transition d'"épée à double tranchant" et a révélé que la capacité d'un manager à se détacher mentalement du travail en dehors des heures de travail peut aider à réduire l'épuisement accru et le conflit travail-famille qui venir avec le nouveau rôle.

L'étude, récemment publié dans le Journal des affaires et de la psychologie , examiné plus de 2, 000 personnes et a constaté que les employés ont subi des gains et des pertes de ressources lorsqu'ils sont devenus cadres.

Charlotte Fritz, co-auteur de l'étude et professeur agrégé de psychologie industrielle et organisationnelle au Collège des arts libéraux et des sciences de PSU, a déclaré que l'autorité et la liberté accrues qui accompagnent un rôle de gestion entraînent une augmentation de la satisfaction au travail.

Mais d'un autre côté, devoir jongler avec une charge de travail plus lourde signifie devoir potentiellement sauter des pauses ou travailler de plus longues heures. Par conséquent, les gestionnaires connaissent des niveaux plus élevés d'épuisement et plus de conflits travail-famille, dit Fritz.

L'étude s'appuie sur des recherches qui ont montré que la capacité d'un employé à se détacher de son travail en dehors des heures de travail est importante pour son bien-être et entraîne une réduction de l'épuisement professionnel et une plus grande satisfaction dans la vie.

Fritz recommande aux entreprises non seulement de restructurer le travail des managers afin qu'ils ne soient pas confrontés à une pression de temps constante, mais aussi intégrer des stratégies de détachement dans le cadre des formations en gestion.

"Les organisations doivent encourager les managers à prendre régulièrement le temps de lâcher mentalement le travail, à ne pas consulter les e-mails, ne pas être sur les appels à la maison, à s'engager activement avec leur famille ou leurs passe-temps - de sorte que l'impact sur l'épuisement et le conflit travail-famille ne soit pas aussi fort, " elle a dit.

Elle a déclaré qu'il s'agissait autant du bien-être des employés que des résultats de l'entreprise. Le coût des congés de maladie ou du remplacement des employés qui partent à la recherche d'un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut être coûteux.

« Les superviseurs sont responsables des autres et s'ils sont épuisés ou insatisfaits de leur rôle et de leur travail, qui coule, " Fritz a déclaré. "Ils n'ont pas seulement un impact sur eux-mêmes au niveau individuel; ils ont un impact sur tout un groupe de travail. Les managers sont très influents en termes d'expérience de travail des employés, il faut donc s'en occuper."

Mais elle a dit qu'il y a un mouvement qui se produit.

"Il y a des organisations qui l'obtiennent, " Fritz a déclaré. " Ils créent de la flexibilité pour leurs employés sur où et quand travailler, leur permettant de créer des limites et d'encourager les superviseurs à soutenir leurs employés autour de la création d'un équilibre travail-vie personnelle. »