Quand tu penses à un endroit tranquille, qu'est-ce que tu imagines ? Que ce soit une grande prairie ouverte, une plage déserte, ou une rivière qui coule paresseusement par une chaude après-midi d'été, la recherche montre que la tranquillité se trouve principalement dans les environnements extérieurs naturels.

Il s'agit généralement d'endroits où le bruit d'origine humaine est faible, mais où les sons naturels – comme le chant des oiseaux – peuvent être relativement élevés. De telles études ont également montré un lien entre ces types d'environnements et les niveaux de relaxation, réduction du stress et même longévité et soulagement de la douleur.

Il est donc clair que les espaces tranquilles sont bons pour la santé – et pourtant la population mondiale devient de plus en plus urbaine. Il y a plus de camions, voitures, et les motos sur les routes que jamais auparavant, ce qui entraîne des niveaux de bruit plus élevés, pollution et détritus. Si vous habitez dans une ville animée, trouver la tranquillité dans votre vie quotidienne peut être un défi.

Tranquillité maximale

Pour découvrir ce qui rend un endroit tranquille, nous avons développé l'outil de prédiction d'évaluation de la tranquillité. L'outil mesure deux facteurs, le niveau de bruit artificiel – généralement le trafic – ainsi que le pourcentage de caractéristiques naturelles et contextuelles en vue. Cela inclut des choses comme si un endroit a une pièce d'eau, et beaucoup de verdure. ou si un lieu vous offre une vue sur un édifice religieux ou historique, ce que nos recherches montrent tous contribuent à renforcer la tranquillité d'un lieu.

Sur la base de ces facteurs, l'outil peut prédire la tranquillité d'un lieu sur une échelle de 0 à 10. Ceci est basé sur des études de laboratoire où les gens ont été invités à évaluer des clips vidéo d'une gamme d'environnements pour les niveaux de tranquillité. Ces clips comprenaient divers paramètres, d'une place de marché animée à des sites côtiers naturels loin de tout développement. En utilisant cette méthode, nous pouvons non seulement identifier les espaces tranquilles existants (et parfois négligés), mais aussi offrir des conseils sur la façon de rendre les zones urbaines plus tranquilles.

Nos recherches montrent que les espaces verts sur les routes secondaires, qui sont souvent cachés de la vue, ont tendance à avoir des niveaux élevés de tranquillité en raison des effets d'écran des bâtiments contre le bruit des rues animées. Les places piétonnes dans les villes et les cités se sont également révélées suffisamment tranquilles en raison de la distance par rapport à la circulation - certaines de ces places comportaient également de l'herbe et des arbres.

De la même manière, des rues secondaires bien entretenues - en particulier avec des allées d'arbres - ou des bâtiments patrimoniaux peuvent également obtenir un score élevé en raison de bonnes qualités visuelles combinées à un faible bruit de la circulation. La proximité de l'eau s'est également avérée bonne pour la tranquillité, car elle est naturellement agréable à regarder et relaxante à écouter.

Créer des espaces tranquilles

Pour booster la quiétude d'un quartier, la première étape consiste à réduire le bruit d'origine humaine. Évidemment, à l'échelle de la ville, cela pourrait être fait par des choses comme le réacheminement du trafic, interdictions de camions et revêtements routiers peu bruyants, ainsi que des murs antibruit. Mais en ce qui concerne votre propre environnement, tout ce que vous pouvez faire pour réduire au mieux les bruits artificiels. Des clôtures et des murs plus hauts et plus longs à côté de la route peuvent aider ici. Tout comme la création d'une petite zone calme avec peut-être une pièce d'eau naturelle à proximité.

L'augmentation du pourcentage d'éléments naturels par le « verdissement » peut également contribuer à renforcer la tranquillité d'une zone. Présentation de plus d'arbres, arbustes, ou palissage pour "cacher" les façades des bâtiments, rend les gens moins stressés et plus calmes dans leur environnement - alors laissez-vous aller à la verdure.

Avoir des sons « naturels » peut également aider à rendre un endroit plus tranquille. Cela pourrait être fait en installant une pièce d'eau ou un étang. Ce qui va non seulement aider à la détente mais aussi encourager les oiseaux aquatiques et les oiseaux.

Ce que tout cela montre, c'est que créer un refuge contre le vacarme de la vie urbaine ne doit pas être une tâche énorme. Et ce sont souvent des espaces verts délaissés qui peuvent être repensés comme des havres de paix.

Alors la prochaine fois que vous vous sentez stressé, essayez de trouver un espace tranquille, ou mieux encore, faites-en un vous-même - de cette façon, vous pouvez obtenir un peu de calme quand vous le souhaitez.

Cet article a été initialement publié sur The Conversation. Lire l'article original.