Canada:
* Alberta: Toute la province de l'Alberta se trouve dans les plaines intérieures.
* Saskatchewan: Toute la province de la Saskatchewan se trouve dans les plaines intérieures.
* Manitoba: Une grande partie du Manitoba, en particulier les parties sud et centrales, se situe dans les plaines intérieures.
* Colombie-Britannique: Le coin sud-est de la Colombie-Britannique, en particulier le pays de la rivière Peace, fait partie des plaines intérieures.
États-Unis:
* Montana: Les deux tiers de l'Est du Montana font partie des plaines intérieures.
* Dakota du Nord: L'état entier du Dakota du Nord se trouve dans les plaines intérieures.
* Dakota du Sud: L'état entier du Dakota du Sud se trouve dans les plaines intérieures.
* Nebraska: L'état entier du Nebraska se trouve dans les plaines intérieures.
* Kansas: L'état entier du Kansas se trouve dans les plaines intérieures.
* Oklahoma: La partie ouest de l'Oklahoma fait partie des plaines intérieures.
* Texas: La partie nord du Texas, connue sous le nom de Panhandle, fait partie des plaines intérieures.
Remarque importante: Bien que ces provinces et états soient principalement associés aux plaines intérieures, certaines régions sont en eux qui appartiennent à d'autres régions physiographiques, comme le bouclier canadien ou les montagnes rocheuses.
