1. Génétique : Les femmes ont deux chromosomes X, tandis que les hommes ont un chromosome X et un chromosome Y. Le chromosome X contient des gènes responsables de la longévité et de caractères favorables à la santé. Par exemple, le gène de l’apolipoprotéine E (APOE), impliqué dans le métabolisme du cholestérol, est situé sur le chromosome X. Les femmes qui héritent de deux copies de l’allèle APOE4 ont un risque plus élevé de maladie cardiaque, tandis que les hommes qui n’ont qu’une seule copie de l’allèle APOE4 ont un risque plus faible.

2. Hormones : L'œstrogène et la progestérone, les principales hormones sexuelles chez les femmes, ont des effets protecteurs sur le cœur, le cerveau et les os. L'œstrogène aide à abaisser le taux de cholestérol, à réduire l'inflammation et à améliorer la circulation sanguine. La progestérone aide à protéger contre l'ostéoporose et le cancer de l'utérus.

3. Longueur des télomères : Les télomères sont les capuchons protecteurs situés aux extrémités des chromosomes. Ils raccourcissent à chaque division cellulaire, et lorsqu'ils deviennent trop courts, la cellule ne peut plus se diviser et meurt. Les femmes ont des télomères plus longs que les hommes, ce qui peut contribuer à leur durée de vie plus longue.

Facteurs liés au mode de vie

1. Fumer : Le tabagisme est l’une des principales causes de décès évitables dans le monde. Les femmes sont moins susceptibles de fumer que les hommes, et elles sont également plus susceptibles d’arrêter de fumer si elles commencent à fumer.

2. Consommation d'alcool : Une consommation excessive d'alcool peut endommager le foie, le cœur et le cerveau. Les femmes ont tendance à boire moins d’alcool que les hommes et sont également plus susceptibles de modérer leur consommation si elles boivent.

3. Régime : Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d’avoir une alimentation saine, riche en fruits, légumes et grains entiers. Une alimentation saine peut contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de cancer et d’autres maladies chroniques.

4. Exercice : Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de faire régulièrement de l’exercice. L'exercice contribue à améliorer la santé cardiaque, la densité osseuse et la force musculaire. Cela peut également réduire le risque de chutes, qui peuvent être mortelles chez les personnes âgées.

Facteurs sociaux

1. Accès aux soins de santé : Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d’avoir accès aux soins de santé et aux services de prévention. Cela peut les aider à identifier et à gérer les problèmes de santé dès le début, avant qu’ils ne s’aggravent.

2. Réseaux d'assistance : Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de disposer de solides réseaux de soutien social. Ces réseaux peuvent fournir un soutien émotionnel, une assistance pratique et des conseils en matière de santé et de bien-être.

3. Gestion du stress : Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d’utiliser des mécanismes d’adaptation sains pour gérer le stress. Cela peut aider à réduire le risque de développer des problèmes de santé liés au stress, tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et la dépression.