Tu n'es pas seul. Mais selon une nouvelle étude, les personnes qui utilisent leur mémoire de travail, qui les aide à gérer les distractions, peuvent réduire l'impact des problèmes familiaux au travail.

Les recherches menées par Oscar Ybarra, professeur émérite de psychologie à l'Université du Michigan, et Todd Chan, chercheur chez Google, mettent en évidence le rôle de la mémoire de travail (une capacité à conserver et à manipuler simultanément des informations dans l'esprit) dans la vie de famille qui affecte les performances professionnelles.

En d'autres termes, lorsque des pensées intrusives pénètrent dans l'esprit, la mémoire de travail est nécessaire pour garder une trace des pensées sur lesquelles on doit rester concentré, a déclaré Ybarra, qui est maintenant professeur à l'Université de l'Illinois.

"Ainsi, la mémoire de travail est nécessaire pour garantir que si des distractions s'imposent, les individus peuvent rester concentrés au milieu de ces distractions", a-t-il déclaré.

Les distractions de la vie familiale peuvent impliquer d'être attentif à un conjoint ou à ses parents, de s'occuper des enfants, de faire le ménage ou de préparer un repas.

"Le mieux que beaucoup d'entre nous puissent espérer est de garder les pensées de la vie familiale et familiale à distance et hors de notre esprit afin que nous puissions nous concentrer sur notre travail pendant quelques heures", a déclaré Chan, titulaire d'un doctorat en psychologie à l'UM. P>

Les chercheurs ont analysé les données de plus de 2 500 personnes, qui ont décrit leurs événements physiques et psychologiques au travail et à la maison. Les participants à l'étude ont évalué les exigences et les ressources de l'emploi, ainsi que les problèmes rencontrés avec leur conjoint/partenaire, leurs enfants et leurs parents au cours des 12 derniers mois.

Pour déterminer leur mémoire de travail, les participants se sont vu présenter une série de chiffres, un à la fois, de longueur/difficulté croissante, et ont été invités à les répéter à l'envers. Les chiffres étaient présentés en commençant par des chaînes de deux chiffres et leur longueur augmentait jusqu'à un maximum de huit chiffres.

L'étude indique que plus les gens déclarent avoir connu de problèmes familiaux au cours de la dernière année, plus ils estiment que leur travail est exigeant. Cela montre que des problèmes familiaux s'infiltrent dans leur évaluation du travail, a déclaré Ybarra.

Selon l'étude, les personnes ayant une mémoire de travail plus faible ont signalé des exigences professionnelles croissantes et davantage de problèmes familiaux. Cette relation ne s'applique pas aux personnes ayant une mémoire de travail élevée, car elles avaient une capacité accrue à empêcher le stress du domaine familial d'agir comme une distraction dans leur travail.

Lorsqu’il y a peu de problèmes familiaux, il n’est guère nécessaire d’utiliser la mémoire de travail, a déclaré Ybarra. Cela ne signifie pas que les personnes ayant une mémoire de travail plus élevée connaissent moins de problèmes familiaux :elles sont simplement mieux à même de repousser ces distractions.

Le travail est publié dans la revue Community, Work &Family .