Les employés qui pratiquent le sport, les activités d'apprentissage et de bénévolat en dehors du travail sont plus susceptibles d'avoir une meilleure nuit de sommeil et d'être plus proactifs dans leur travail, une nouvelle recherche impliquant des chercheurs de l'Université Curtin a trouvé.

La recherche, publié dans le Journal de psychologie appliquée , ont examiné comment les activités des employés après le travail ont façonné leur comportement proactif et leur motivation au travail le lendemain.

L'auteure australienne principale ARC Laureate Fellow Professor Sharon Parker, du Center for Transformative Work Design basé au Future of Work Institute de l'Université Curtin, les employés et les gestionnaires devaient être conscients de la façon dont leurs activités personnelles pourraient influencer leur rendement au travail.

"Après le travail, les gens participent souvent à des activités pour soulager le stress, comme lire des livres, pratiquer de nouveaux loisirs, aller à la gym et cuisiner. Ces activités ont un effet d'entraînement sur la qualité de notre sommeil et sur ce que nous devrions ressentir le lendemain matin lorsque nous allons travailler, " dit le professeur Parker.

« Notre ressenti au travail impacte notre proactivité, qui contribue à créer de la compétitivité, des environnements de travail dynamiques et en évolution rapide, et se traduit par de meilleurs résultats de travail et une réussite professionnelle.

"Notre recherche a révélé que les employés qui s'adonnent à des activités sportives et d'apprentissage, comme aller à la gym, faire de l'exercice, bénévolat et lecture de livres, une fois le travail terminé, ils avaient plus de chances de mieux dormir la nuit, et soyez plus proactif au travail le lendemain."

La recherche a également montré que les conflits avec les membres de la famille, des exigences de travail supplémentaires à la maison, faire des tâches ménagères et discipliner les enfants a eu un impact négatif sur la proactivité de quelqu'un au travail. Il a également constaté que trop de détente et de détachement après le travail, tout en contribuant aux sensations d'apaisement le lendemain, n'a pas donné aux gens l'énergie et la confiance nécessaires pour une proactivité du lendemain.

Le professeur Parker a expliqué que les résultats pourraient avoir des implications importantes pour l'avenir du lieu de travail, ainsi que des conseils importants pour les gestionnaires dans leurs relations avec le personnel.

"Nos recherches suggèrent que les managers et les organisations pourraient organiser des ateliers ou des séminaires pour aider les employés à mieux comprendre la relation entre leur vie personnelle et leur travail quotidien, " Professeur Sharon Parker.

« Il peut également être bénéfique pour les gestionnaires de prendre des mesures pour aider les employés à faire face aux expériences négatives qui se produisent en dehors du travail et à accepter que le comportement proactif des employés fluctue d'un jour à l'autre. Si les gestionnaires ont des attentes plus raisonnables quant au comportement proactif de leurs employés, ils seront alors mieux armés pour répondre au changement de proactivité d'un collaborateur."