Nous sommes en janvier – une période où les étudiants recherchent ce petit plus de punch. Pour certains, le temps passé sur les réseaux sociaux peut fournir l'inspiration nécessaire pour se lever et faire de l'exercice - mais ce temps peut avoir des conséquences, selon une récente étude menée par l'Occident.

Des études antérieures ont montré que les niveaux d'activité physique chez les étudiants de premier cycle ont diminué. En tant que tel, les universités recherchent de nombreuses façons de le faire, y compris les médias sociaux. Il s'est avéré être un outil puissant.

"Nous avons un besoin fondamental de nous sentir connecté aux autres et ce sentiment de connexion influence notre bien-être et notre motivation, " Western Ph.D. Alison Divine a expliqué. " En tant que société, nous nous connectons et communiquons de manière substantielle via la technologie et les plateformes de médias sociaux, comme Facebook. Les étudiants universitaires ont tendance à passer beaucoup de temps sur Facebook."

Sites de réseaux sociaux en ligne, comme Facebook, offrent à leurs plus de 1,28 milliard d'utilisateurs quotidiens la possibilité d'accumuler des amis et de créer des interactions. Les étudiants d'âge universitaire représentent 23 % de tous les utilisateurs de Facebook, 32 % d'entre eux passant plus de quatre heures par jour sur le site.

En collaboration avec le professeur de physiothérapie Susan Hunter, Divine a interrogé 24 étudiants de premier cycle de la même université britannique sur leur utilisation de Facebook, exercer la motivation et la connectivité les uns aux autres. Plus loin, 19 de ces étudiants ont participé à des groupes de discussion explorant les expériences d'utilisation de Facebook liées à l'exercice et son rôle perçu dans la motivation.

Les résultats de l'étude ont montré que la mise en place d'environnements d'activité physique favorables au sein de Facebook peut être un moyen efficace d'inciter les étudiants à faire de l'exercice. L'étude a fait, cependant, identifier également un côté potentiellement inadapté de Facebook résultant de comparaisons sociales, harcèlement, et se sentir exclu.

L'étude, Facebook, la parenté et la motivation à l'exercice chez les étudiants universitaires:une enquête de méthodes mixtes, a été publié dans l'édition de février 2019 de Les ordinateurs dans le comportement humain .

Les résultats ont révélé une épée à double tranchant dont tous doivent être conscients lorsqu'ils se tournent vers les médias sociaux pour se motiver, a souligné l'auteur de l'étude.

"Facebook peut influencer la raison pour laquelle nous faisons de l'exercice en développant des liens avec les autres et, à son tour, améliorer notre motivation à l'exercice, " dit Divin, qui a collaboré à l'étude avec un collègue de l'Université John Moores (Liverpool).

« Cela est particulièrement évident avec les interactions conduisant à se sentir connecté aux autres grâce à des environnements favorables et positifs sur Facebook. Lorsque les sentiments de connexion avec les autres sont présents, l'utilisation de Facebook est associée à une augmentation des types de motivation associés à l'exercice prolongé et à l'engagement à l'activité physique."

Mais si Facebook a le potentiel de faire bouger les gens physiquement dans une direction positive, il reste encore ce que Divine a appelé le "côté obscur" du site social.

"Lorsque les interactions ne sont pas positives - des actions telles que des commentaires négatifs sur votre propre comportement ou tentative d'exercice, ou même une comparaison sociale négative avec les autres exercices – cela peut conduire à se sentir déconnecté des autres, lequel, à son tour, affecte négativement la motivation à l'exercice, " dit Divine.

Les personnes qui ont fait de l'exercice pour des motifs extrinsèques - comme une mauvaise image corporelle, la recherche de la minceur ou même l'intimidation en ligne - étaient plus susceptibles d'être motivés par des sentiments de culpabilité et, par conséquent, éprouver un moins bon bien-être psychologique.

Le message est loin d'être mitigé et souligne plutôt le pouvoir de se connecter à des groupes positifs. Divine a ajouté que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour enquêter sur ce côté inadapté de l'utilisation de Facebook sur la motivation à l'exercice.

Divine a récemment occupé un poste d'enseignant en psychologie du sport et de l'exercice à la Faculté des sciences biologiques de l'Université de Leeds.