Lorsque vous ressentez le besoin d’uriner, il est préférable d’agir rapidement. Les exigences de la vie (événements chargés, accès limité aux toilettes ou simplement l’arrière-goût du dîner) peuvent nous inciter à retenir l’urine. Même si une vessie pleine est inconfortable, une rétention chronique peut déclencher une cascade de problèmes de santé qui persistent longtemps après l'inconfort initial.
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Un remplissage prolongé de la vessie favorise la croissance bactérienne, en particulier lorsque l'urine reste dans la vessie pendant de longues périodes. Plus la rétention est longue, plus il y a de chances que les bactéries de l'urètre remontent dans la vessie, provoquant une inflammation, des douleurs et une envie fréquente d'uriner. Les femmes, dont l'urètre est plus court, sont particulièrement sensibles. Une hydratation régulière et une miction rapide réduisent la charge bactérienne et le risque d'infection urinaire.
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L'urine qui reste dans la vessie permet aux minéraux, principalement le calcium, de se concentrer. Au fil du temps, ces minéraux peuvent cristalliser et former des calculs dans les reins. Les calculs vont du grain de sable à la taille d'un pois et ne peuvent être excrétés que par l'urètre, provoquant souvent des douleurs atroces et, dans les cas graves, nécessitant une ablation chirurgicale. Le maintien d'un renouvellement constant des fluides aide à diluer les concentrations de minéraux et à prévenir la formation de calculs.
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Le plancher pelvien soutient la vessie, le rectum et, chez la femme, l'utérus; chez l'homme, la prostate. Il régule également la miction et la fonction sexuelle. Lorsque l’urine est retenue trop longtemps, les muscles du plancher deviennent tendus et peuvent entrer dans un état hypertonique, perdant ainsi leur capacité à se détendre. Cela peut entraîner de l'incontinence, de la constipation, une dysfonction érectile et des douleurs pelviennes chroniques.
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Une vessie qui dépasse constamment sa capacité de 1 à 2 tasses peut se distendre, déclenchant une hypertrophie de la vessie, c'est-à-dire des parois épaissies qui affaiblissent la contractilité. Cette condition peut rendre la miction impossible, entraînant un reflux d'urine dans les reins et des lésions rénales potentielles. La prise en charge implique souvent un cathétérisme ou, dans les cas extrêmes, une intervention chirurgicale.
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Pour protéger votre santé urinaire, essayez d’uriner environ sept fois par jour, en espaçant les mictions de 3 à 4 heures. Si vous remarquez un inconfort persistant, une douleur ou des symptômes urinaires, consultez rapidement un professionnel de la santé.