myonuclei sont les noyaux dans les fibres musculaires. Ils sont responsables de l'expression des gènes qui contrôlent la synthèse et la croissance des protéines musculaires. Pendant l'hypertrophie, les fibres musculaires existantes augmentent en taille et cette croissance est tirée par une augmentation du nombre de myonucléi dans la fibre.
Voici comment Myonuclei contribue à l'hypertrophie:
* Synthèse des protéines: Myonuclei contient les informations génétiques nécessaires à la synthèse des protéines musculaires.
* Activation des cellules satellites: Les cellules satellites sont des cellules souches situées à la surface des fibres musculaires. Lorsqu'ils sont activés, ils fusionnent avec les fibres musculaires existantes, contribuant de nouveaux myonucléi et favorisant la croissance.
* Capacité de synthèse des protéines accrue: À mesure que le nombre de myonucléi augmente, la capacité de la fibre musculaire de synthèse des protéines augmente également, conduisant à une plus grande hypertrophie.
Bien que les myonucléis soient essentiels à l'hypertrophie, d'autres facteurs sont également importants, notamment:
* Tension mécanique: L'entraînement en résistance et d'autres formes d'exercice créent une tension mécanique sur les fibres musculaires, ce qui stimule la croissance.
* nutrition: L'apport adéquat des protéines est crucial pour fournir les éléments constitutifs de la synthèse des protéines musculaires.
* hormones: Des hormones comme la testostérone et l'hormone de croissance jouent un rôle dans la régulation de la croissance musculaire.
en résumé, Myonuclei sont les cellules musculaires mono-nucléaires qui sont essentielles à l'hypertrophie. Ils contribuent à la croissance musculaire en augmentant la synthèse des protéines et en soutenant l'activation des cellules satellites.
