Que dit votre sourire sur votre santé ? Voir plus de photos d'émotion. Indeed/Vision numérique/Getty Images La plupart d'entre nous veulent, chercher et souhaiter deux choses :le bonheur et la bonne santé (OK, D'ACCORD, la richesse matérielle est là-haut aussi, mais nous y reviendrons bien assez tôt). Pendant longtemps, les deux étaient considérés comme assez indépendants l'un de l'autre. Nous savons qu'une mauvaise santé nous rend plus susceptibles d'être malheureux, mais nous savons aussi que nous pouvons être malheureux dans notre vie sans souffrir de problèmes de santé graves.
En ce qui concerne l'argent, des études ont montré que l'argent augmente le bonheur, mais seulement jusqu'à un certain point. Il semble que quelqu'un qui lutte en dessous du seuil de pauvreté éprouve un sentiment de bonheur en rejoignant la classe moyenne, mais quelqu'un qui grandit dans un ménage de classe moyenne ne connaîtra pas ce même sentiment général de contentement simplement en étant dans la classe moyenne. Ni, il semble, un membre de la classe moyenne connaîtra-t-il une augmentation similaire du bonheur par le biais d'une augmentation du mode de vie de la classe moyenne supérieure, ou même dans une vie de luxe. Il semble que les rappeurs aient raison sur ce point :Mo' money, mo' problèmes. En outre, les études sur les personnes vivant dans les bidonvilles du tiers monde rapportent souvent qu'elles sont aussi heureuses que n'importe qui d'autre. Et miser votre bonheur sur votre statut matériel n'est pas une stratégie à long terme si chaude, au cas où vous n'auriez pas vu les visages sur la salle des marchés après une journée de lourdes pertes.
Mais il y a une autre relation qui doit être examinée :l'effet du bonheur sur le corps humain. Si nous nous sentons généralement positifs à propos de la vie, améliore-t-il réellement notre santé? Le bonheur affecte-t-il la façon dont nous vieillissons, ou empêche-t-il la maladie? Et le bonheur lui-même est-il un indicateur de longévité ?
Les gens heureux semblent être en meilleure santé, et le bonheur lui-même peut causer une bonne santé. En réalité, le bonheur peut être un facteur aussi important dans la santé globale que les habitudes tabagiques d'une personne [source :Veenhoven]. Vous vous inquiétez des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux? Le bonheur semble rendre les gens plus résistants aux deux conditions. Pas envie d'attraper froid cette année ? Une étude qui a exposé des sujets à un virus du rhume a révélé que les personnes qui se considéraient comme heureuses étaient moins susceptibles de tomber malades – et exprimaient moins de symptômes même si elles contractaient le virus [source :Carnegie Mellon University]. Faire face à la dépression ? Allez voir un médecin - des études montrent que les adultes déprimés sont 60% plus susceptibles d'avoir un diabète de type 2, peut-être parce que le cortisol, une hormone du stress, augmente le taux de sucre dans le sang [source :Katz].
Même parmi les pauvres dont les besoins en nourriture et en logement ne sont pas suffisamment satisfaits, il y a un lien entre le bonheur des gens et leur santé. Une étude de plus de 150, 000 adultes ont montré un lien plus important entre le bonheur et la santé que les besoins de base (nourriture, l'eau, refuge) et la santé [source :Lynch].
De façon intéressante, le bonheur semble également prolonger la vie - si vous êtes déjà en bonne santé, C'est. Parmi les populations en mauvaise santé, cela ne semble pas affecter la longévité. Considérez le bonheur comme un protège-canapé en plastique pour votre santé :il protège votre canapé mais ne peut pas réparer ce qui ne va pas. Pour les personnes âgées autonomes vivant seules ou en famille, le bonheur prédit une vie plus longue; ceux qui vivent dans des établissements de soins infirmiers (en raison probablement d'une santé défaillante) ne présentent pas la même corrélation [source :Potts]. Avec ces résultats à l'esprit, il semble que le bonheur puisse être une mesure préventive, pas un antidote.
Le degré de contrôle que vous avez sur votre vie et votre travail influence également votre bonheur et votre santé. Par exemple, les personnes ayant un accès facile aux informations médicales ont tendance à être des patients plus heureux que celles qui n'en ont pas. Des travailleurs qui ont peu de contrôle sur leur travail, ou peu à dire sur la façon dont le travail est effectué, signalent également des niveaux de bonheur inférieurs.
Alors, que pouvez-vous faire pour augmenter votre niveau de bonheur ? Des études indiquent que le bonheur peut être « pratiqué » ou amélioré par la méditation [source :National Institutes of Health]. En outre, les expériences - comme les voyages - nous rendent plus heureux à long terme que l'acquisition de biens [source :Gordon].
Et il ne faut pas trop de temps pour que les résultats se manifestent - augmenter votre bonheur peut entraîner des changements positifs dans votre santé en aussi peu que trois ans [source:Center for the Advancement of Health].
