Certaines interventions relationnelles spécifiques qui peuvent être utiles pour les couples aux prises avec des sentiments de méconnaissance comprennent :
- Formation en communication :Ce type d'intervention peut aider les couples à apprendre à communiquer plus efficacement les uns avec les autres, notamment à exprimer leur appréciation et leur gratitude d'une manière significative pour l'autre personne.
- Formation à la résolution de conflits :Ce type d'intervention peut aider les couples à développer des moyens sains de résoudre les conflits, plutôt que de les laisser s'accumuler et nuire à leur relation.
- Thérapie de couple selon la méthode Gottman :Ce type de thérapie est basé sur les recherches du Dr John Gottman et vise à aider les couples à construire une base solide d'amitié et d'intimité. Cela peut être utile pour les couples qui ont du mal à se sentir connectés et appréciés.
- Thérapie relationnelle Imago :Ce type de thérapie vise à aider les couples à comprendre leurs propres styles d'attachement et leur impact sur leur relation. Cela peut être utile pour les couples qui se sentent coincés dans des schémas d’interaction négatifs.
- Thérapie centrée sur les émotions (EFT) :L'EFT est un type de thérapie qui aide les couples à identifier et à exprimer leurs émotions, dans le but d'augmenter l'intimité et la connexion.
Si vous et votre partenaire êtes aux prises avec un sentiment de méconnaissance, il peut être utile de demander l’aide d’un professionnel. Un thérapeute peut vous aider à identifier la racine du problème et à développer des stratégies pour améliorer votre relation.
