Commencer votre journée en réfléchissant au type de leader que vous voulez être peut vous rendre plus efficace au travail, une nouvelle étude trouve.

"C'est aussi simple que de prendre quelques instants le matin pendant que vous buvez votre café pour réfléchir à qui vous voulez être en tant que leader, " a déclaré Rémy Jennings, doctorant au Warrington College of Business de l'Université de Floride, qui est l'auteur de l'étude dans la revue Psychologie du personnel avec le professeur de gestion UF Klodiana Lanaj.

Lorsque les participants à l'étude ont franchi cette étape, ils étaient plus susceptibles de déclarer avoir aidé leurs collègues et fourni une vision stratégique que les jours où ils n'ont pas fait la réflexion du matin. Ils se sentaient aussi plus comme des leaders ces jours-là, percevoir plus de pouvoir et d'influence dans le bureau.

Les effets se sont également étendus aux aspirants leaders.

« Le leadership est vraiment un défi, donc beaucoup de gens hésitent à s'attaquer à des rôles ou à des missions de leadership, " Lanaj a déclaré. "Réfléchir quelques minutes le matin fait vraiment une différence."

Et contrairement à une responsabilité supplémentaire ou à la direction d'un projet d'équipe, une réflexion matinale est sous le contrôle de l'employé.

"Ils ne dépendent pas de leur organisation pour offrir des opportunités formelles. Ils n'ont pas à attendre d'avoir ce titre qui dit qu'ils sont un leader pour assumer le leadership dans leur travail, " a déclaré Jennings.