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La même semaine, des mesures de distanciation sociale ont été annoncées en Australie (16 mars – 22 mars), les ventes de consoles de jeux bondissent de 285,6%. Avant cela, les ventes étaient en baisse de mois en mois.
Nous avons également constaté une augmentation de 278,5% des ventes de jeux physiques, stimulé par la sortie de Doom Eternal et Animal Crossing:New Horizons. COVID-19 a clairement un impact sur nos habitudes d'achat au-delà du papier toilette.
En regardant les jeux qui ont grimpé dans les charts britanniques fin mars, les cinq premiers (qui ont tous connu une augmentation de plus de 200 % des ventes) offrent des expériences multijoueurs robustes. Outre Doom et Animal Crossing, nous voyons les dernières versions de Call of Duty, FIFA, et Mario Kart. Ces jeux ne consistent pas simplement à échapper à la réalité, mais d'aller quelque part ensemble .
Encore, à ceux qui ne sont pas déjà des joueurs passionnés, les jeux vidéo peuvent être considérés comme juvéniles – une perte de temps dépourvue de qualités rédemptrices. A l'ère du moi quantifié, où nous sommes poussés à utiliser la technologie pour nous suivre et nous « optimiser » sans cesse, même ceux qui aiment les jeux peuvent se sentir coupables de ne pas être plus « productifs ».
Au contraire, nous avons découvert que les jeux vidéo aident à satisfaire les besoins psychologiques fondamentaux, et ont donc une valeur énorme pour tous les âges.
Ce dont les gens ont besoin
Selon la théorie de l'autodétermination, les gens ont trois besoins psychologiques :
La satisfaction de ces besoins psychologiques de base conduit à un plus grand bien-être et à une plus grande motivation. Si être coincé à la maison réduit votre bonheur et votre bien-être, cela pourrait être dû à une satisfaction réduite d'un ou plusieurs de ces besoins. Par exemple, votre sentiment d'autonomie peut être ébranlé lorsque vous êtes forcé de vous isoler, car vous ne pouvez pas participer à plusieurs de vos activités habituelles.
Votre sens de la compétence a peut-être aussi pris un coup, en passant à côté des « gains » quotidiens qui peuvent provenir des loisirs ou de la résolution de problèmes au travail. Vous ne pouvez probablement pas non plus voir vos collègues, voisins, copains, et la famille comme souvent, ce qui peut miner les sentiments de parenté.
Le sentiment d'impuissance est également courant pendant les pandémies.
Heureusement, beaucoup d'entre nous ont trouvé d'autres moyens de satisfaire ces besoins grâce à la technologie, comme l'utilisation de webcams et de microphones pour avoir des interactions en ligne. Ce n'est pas la même chose qu'une réunion en face à face, mais cela aide à maintenir la connexion et satisfait notre désir de relation.
Quels jeux fournissent
Les jeux vidéo peuvent également satisfaire ces besoins et peuvent être un excellent moyen de passer du temps pendant cette crise.
La recherche montre que les jeux aident à favoriser un sentiment d'autonomie en donnant aux joueurs la liberté de choix et, selon le jeu, un récit significatif pour l'accomplissement des tâches. Des jeux bien conçus favorisent également un sentiment de compétence en présentant des défis qui ne sont ni trop difficiles ni trop faciles et qui sont gratifiants à surmonter.
Ils offrent un "sens de progrès et de faisabilité clairement défini, " comme l'explique Jennifer Scheurle. C'est particulièrement utile pendant le confinement lorsque vos journées peuvent sembler monotones.
Les jeux offrent également un sentiment d'appartenance. Cela pourrait être en jouant avec des amis, ou même vous connecter avec un étranger en ligne (avec qui vous combattez peut-être un ennemi commun).
Les humains sont câblés pour la connexion. De nombreux ouvrages ont établi un lien entre la solitude et la mort précoce, et un risque accru de maladie pour les personnes âgées.
La recherche suggère que les joueurs peuvent également ressentir un sentiment de parenté avec les personnages virtuels et le monde du jeu lui-même, ajoutant au plaisir global de jouer. Se soucier d'un personnage et de son sort (relationnel) motive les joueurs à l'aider (autonomie), et renforce leur sentiment de compétence lorsqu'ils réussissent.
Toutes les bonnes choses avec modération
Bien que jouer à des jeux ait une valeur psychologique, il est important de le faire avec modération. Le Child Mind Institute recommande environ une à deux (maximum) heures par jour de jeu pour les enfants. Pour les enfants de plus de six ans, ils encouragent les parents à « déterminer la durée appropriée ».
Bien qu'il n'y ait pas de consensus universel sur le fait que le jeu est « de trop » pour les adultes, la réponse est probablement moins liée aux heures de jeu, et plus à voir avec la conscience de sa susceptibilité à la dépendance aux jeux vidéo. Cela dit, la recherche suggère qu'environ 1 à 3% des joueurs sont à risque de dépendance. Si vous êtes concerné, vous pouvez essayer ce test qui a été testé dans un article publié par l'International Journal of Health and Addiction.
Manger sainement, minimiser la consommation d'alcool, faire de l'exercice, et dormir environ sept à neuf heures est également important pour maintenir la santé physique et mentale.
Dans le monde virtuel, faire pratiquement n'importe quoi
Si la vie en confinement vous crée un sentiment d'ennui, envisagez de jouer à des jeux vidéo pour satisfaire vos besoins psychologiques de base. Si vous jouez déjà, continuez à le faire (avec modération) sans vous sentir coupable.
Et si vous vous considérez comme « pas vraiment un joueur, " pensez toujours à essayer. La gamme de jeux numériques est extrêmement large, et il existe de nombreux guides en ligne pour les débutants qui souhaitent se lancer dans l'action.
Que vous aimiez les échecs, envie d'explorer l'océan, ou vivez la vie insulaire tout en travaillant pour un chien viverrin japonais - il y a quelque chose pour vous.
Cet article est republié à partir de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lire l'article original. 
