Les critiques disent que les controverses et les critiques de Facebook en 2018 seulement, des problèmes de confidentialité au scandale des données de Cambridge Analytica, devrait suffire à amener les gens à cesser de l'utiliser. Cependant, plus de deux milliards d'entre nous dans le monde continuent de passer environ une heure par jour sur la plate-forme de réseautage social. Maintenant, une nouvelle étude suggère qu'il y a une raison encore meilleure de se déconnecter :c'est mauvais pour votre santé mentale.

Les effets secondaires positifs de l'abandon de l'habitude

Selon une nouvelle étude de l'Université de Stanford et de l'Université de New York, quitter Facebook pendant un mois rend les utilisateurs plus heureux. Cela a aidé certains d'entre eux à réduire leur activité en ligne et à augmenter leurs activités hors ligne, notamment la socialisation avec la famille et les amis. D'un autre côté, ils ont passé moins de temps à prendre des nouvelles.

Les chercheurs ont étudié 2, 844 personnes qui ont déclaré passer une heure sur Facebook chaque jour. Ils ont assigné au hasard la moitié des sujets à désactiver leurs comptes pendant 4 semaines, et les a payés environ 90 euros pour leurs efforts. Les chercheurs ont surveillé les comptes pour repérer les tricheurs et ont envoyé des SMS pour voir comment ils se sentaient pendant l'abstinence.

"Si Facebook était comme l'héroïne, ce nombre aurait considérablement baissé. Ce n'était pas le cas pour Facebook", a déclaré à CNN l'auteur de l'étude Hunt Allcott et professeur agrégé à l'Université de New York.

"La grande majorité du groupe de traitement a convenu que la désactivation était bonne pour eux, mais ils étaient également plus susceptibles de penser que les gens manqueraient Facebook s'ils l'utilisaient moins, ", a déclaré l'étude. Elle a également noté:"Nous constatons que quatre semaines sans Facebook améliorent le bien-être subjectif et réduisent considérablement la demande post-expérience, suggérant que des forces telles que la dépendance et le biais de projection peuvent amener les gens à utiliser Facebook plus qu'ils ne le feraient autrement."

« La désactivation a entraîné des améliorations légères mais significatives du bien-être, et en particulier sur le bonheur autodéclaré, Satisfaction de la vie, dépression, et l'anxiété, " ont conclu les chercheurs. " Les effets sur le bien-être subjectif, mesurés par les réponses à de brefs SMS quotidiens, sont positifs mais non significatifs. "

Il considère que la recherche est importante car il s'agit de la plus grande étude randomisée concernant Facebook. "Les recherches précédentes portaient principalement sur la corrélation :à quel point utilisez-vous Facebook et à quel point êtes-vous déprimé ?" Le professeur Allcott a ajouté. "Ces études montrent que les personnes qui utilisent davantage Facebook sont plus déprimées, mais le problème est que la corrélation ne crée pas de causalité. Nous ne savions pas si Facebook rendait les gens déprimés ou si les personnes déprimées se retiraient sur Facebook. » L'étude reconnaît également qu'il y a des avantages évidents pour Facebook.

Supprimer Facebook pour toujours ?

Les résultats doivent être traités avec prudence, disent les chercheurs, principalement parce que les "effets pourraient différer selon la durée ou l'ampleur de la désactivation. Une période plus longue sans Facebook pourrait avoir moins d'impact sur la connaissance de l'actualité car les gens trouvent des sources d'information alternatives, et soit plus ou moins d'impact sur le bien-être subjectif."

L'étude arrive à un moment où l'on discute partout des risques des sites de réseaux sociaux, fausses nouvelles et confidentialité des données. Que le bien l'emporte sur le mal quand il s'agit de plateformes comme Facebook dépend entièrement de ce qui est considéré comme bon et mauvais, et par qui.