La réaction chimique qui se produit lorsque vous avez peur est appelée la réponse « combat ou fuite ». Cette réponse est déclenchée par la libération d’hormones telles que l’adrénaline et le cortisol par vos glandes surrénales. Ces hormones amènent votre corps à passer en mode « alerte élevée », ce qui vous prépare à faire face à une menace ou à la fuir.

Voici un aperçu plus détaillé des réactions chimiques qui se produisent lors de la réponse de combat ou de fuite :

* Adrénaline : L'adrénaline est une hormone produite par vos glandes surrénales. On l'appelle également épinéphrine. Lorsque vous avez peur, vos glandes surrénales libèrent de l’adrénaline dans votre sang. Cela entraîne une augmentation de votre fréquence cardiaque, une augmentation de votre tension artérielle et une accélération de votre respiration. L'adrénaline dilate également vos voies respiratoires et vos pupilles, ce qui vous permet d'absorber plus d'oxygène et de voir plus clairement.

* Cortisol : Le cortisol est une autre hormone produite par vos glandes surrénales. Elle est également connue sous le nom d’« hormone du stress ». Le cortisol aide votre corps à convertir les aliments en énergie et supprime également le système immunitaire. Cela vous permet de concentrer toute votre énergie sur la gestion de la menace actuelle.

* Endorphines : Les endorphines sont des hormones produites par votre cerveau. Elles sont également connues sous le nom d’hormones du « bien-être ». Lorsque vous avez peur, votre cerveau libère des endorphines pour vous aider à faire face au stress de la situation. Les endorphines peuvent également aider à soulager la douleur et l’inflammation.

La réaction de combat ou de fuite est un mécanisme de défense naturel qui vous aide à rester en sécurité dans des situations dangereuses. Cependant, si cette réponse est déclenchée trop souvent, elle peut entraîner des problèmes de santé tels que l’anxiété, la dépression et les maladies cardiaques.