Il n'y a pas de «groupes alimentaires» dans le corps humain. Les «groupes alimentaires» sont des catégories d'aliments que nous * mangeons * qui fournissent des nutriments différents.

Voici les principaux groupes alimentaires:

* Fruits: Riche en vitamines, minéraux et fibres.

* légumes: Riche en vitamines, minéraux et fibres.

* grains: Fournir des glucides, des fibres et des nutriments.

* Foods protéinés: Inclure la viande, la volaille, le poisson, les haricots, les œufs et les noix. Fournir des protéines, du fer et d'autres nutriments.

* laitier: Fournit du calcium, de la vitamine D et d'autres nutriments.

* huiles: Fournir des acides gras essentiels, mais doit être consommé avec modération.

Ces groupes alimentaires sont importants pour une alimentation équilibrée qui fournit tous les nutriments dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement.