Voici comment cela fonctionne:
* la leptine est produite par les cellules graisseuses. Plus vous avez de graisse, plus votre corps produit de la leptine.
* la leptine se déplace vers le cerveau. Il agit sur l'hypothalamus, une partie du cerveau qui contrôle l'appétit et le métabolisme.
* la leptine signale le cerveau pour réduire la faim. Il augmente également les dépenses énergétiques, ce qui vous fait brûler plus de calories.
Cependant, Leptine n'est pas le seul joueur du jeu. D'autres hormones contribuent à la satiété, notamment:
* cholécystokinin (CCK): Libéré par l'intestin grêle après un repas, CCK signale le cerveau que vous avez suffisamment mangé.
* peptide yy (pyy): Également libéré par l'intestin grêle, Pyy ralentit la vidange gastrique et favorise les sentiments de plénitude.
* insuline: Produit par le pancréas, l'insuline aide à réguler la glycémie et peut également signaler la satiété.
* ghrelin: Bien que principalement connu sous le nom de «l'hormone de la faim», les niveaux de ghréline diminuent également après un repas, contribuant à des sentiments de plénitude.
Il est important de se rappeler que:
* La résistance à la leptine peut se produire. Cela signifie que votre corps ne répond pas correctement à la leptine, entraînant une faim accrue et des difficultés à perdre du poids.
* La satiété est un processus complexe. Cela implique divers facteurs comme le type de nourriture que vous mangez, votre métabolisme individuel et votre santé globale.
Ainsi, bien que la leptine soit un acteur clé de la signalisation de la satiété, c'est un effort de collaboration de plusieurs hormones et d'autres facteurs qui déterminent quand vous vous sentez rassasié.
