* Régime : Ce que vous mangez joue un rôle dans votre type de corps. Une alimentation saine, riche en fruits, légumes et grains entiers, peut vous aider à maintenir un poids santé. À l’inverse, une alimentation riche en aliments transformés, en boissons sucrées et en graisses malsaines peut contribuer à la prise de poids.
* Exercice : L’exercice est un autre facteur important qui peut affecter votre type de corps. L'exercice régulier peut vous aider à développer votre masse musculaire, ce qui peut vous aider à brûler les graisses et à maintenir un poids santé.
* Dormir : Dormir suffisamment est également important pour maintenir un poids santé. Lorsque vous ne dormez pas suffisamment, votre corps produit davantage de cortisol, l’hormone du stress, ce qui peut entraîner une prise de poids.
* Stress : Le stress peut également contribuer à la prise de poids. Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit davantage de cortisol, l'hormone du stress, ce qui peut entraîner une augmentation de l'appétit et des envies d'aliments malsains.
* Âge : En vieillissant, votre métabolisme ralentit et vous êtes plus susceptible de prendre du poids. Cela est particulièrement vrai pour les femmes après la ménopause.
* Médicaments : Certains médicaments, tels que les stéroïdes et les antidépresseurs, peuvent entraîner une prise de poids comme effet secondaire.
* Conditions médicales : Certaines conditions médicales, telles que l'hypothyroïdie et le syndrome de Cushing, peuvent également entraîner une prise de poids.
