Lorsque vous courez une course sans entraînement, il est courant de se sentir essoufflé et d'avoir des crampes. Si vous pouviez regarder à l'intérieur des cellules musculaires, la fermentation de l'acide lactique serait évidente. Ce processus se produit lorsque les cellules produisent de l'adénosine triphosphate ou de l'ATP sans oxygène.

TL; DR (Trop long; n'a pas lu)

La fermentation de l'acide lactique se produit lorsque les cellules produisent de l'ATP sans oxygène. . Cela signifie que seule la glycolyse se produit.
Fermentation de l'acide lactique chez les animaux et les bactéries

La fermentation de l'acide lactique crée de l'ATP, qui est une molécule dont les animaux et les bactéries ont besoin pour l'énergie, lorsqu'il n'y a pas d'oxygène. Ce processus décompose le glucose en deux molécules de lactate. Ensuite, le lactate et l'hydrogène forment de l'acide lactique. La fermentation à l'acide lactique offre un moyen alternatif de générer de l'énergie lorsque la respiration cellulaire normale n'est pas possible.
Fermentation à l'acide lactique dans les aliments

Lorsque votre entreprise de bière artisanale préférée crée son produit, la levure aide à fermenter le malt. En général, les bactéries anaérobies et les levures sont responsables de la fermentation dans les produits alimentaires. Par exemple, le Lactobacillus est une bactérie courante dans le yogourt et fait partie du processus de fermentation, ce qui crée la saveur acidulée que les gens aiment. D'autres aliments qui dépendent de l'acide lactique comprennent les viandes en conserve.

La fermentation des cornichons fournit un bon exemple de l'acide lactique en action. Les bactéries d'acide lactique se développent et donnent aux cornichons leur goût acidulé. Ils empêchent également d'autres bactéries de se développer dans le récipient, de sorte que le contenu ne se gâte pas.
Fermentation de l'acide lactique dans les cellules musculaires

Vos cellules musculaires peuvent produire de l'acide lactique pour vous donner de l'énergie lors d'activités physiques difficiles. Cela se produit généralement lorsqu'il n'y a pas assez d'oxygène dans le corps, donc la fermentation de l'acide lactique fournit un moyen d'obtenir de l'ATP sans lui. Le processus repose sur des sources d'énergie stockées telles que les sucres ou les amidons, qu'il peut décomposer pour fabriquer des molécules et de l'énergie plus simples. En les décomposant, vous obtenez une explosion d'énergie qui peut vous aider à terminer une course ou à monter un escalier. Cependant, l'acide lactique peut s'accumuler dans les muscles et créer des crampes.

L'acidose lactique se produit généralement à cause de l'exercice. Il provoque des symptômes tels que douleurs musculaires, douleurs, crampes, nausées et faiblesse. Lorsqu'il y a trop d'acide lactique dans le sang, une acidose lactique se produit. Bien que les entraînements intenses soient le coupable le plus courant, parfois le cancer, des problèmes hépatiques et des médicaments peuvent en être la cause.

Vous pouvez prévenir l'acidose lactique en faisant moins d'exercice et en développant votre endurance. De plus, boire de l'eau et se souvenir de respirer pendant l'entraînement peut aider. Si vous remarquez les symptômes, n'oubliez pas de ralentir et de faire une pause.