Janvier est le mois des résolutions ambitieuses – et la remise en forme et la perte de poids ont tendance à être en tête de liste. Mais combien de personnes parviennent à maintenir leurs objectifs d'exercice ? Les gymnases sont remplis de gens enthousiastes en début de mois, mais les chiffres commencent bientôt à diminuer.

Tout n'est pas perdu, toutefois. Si vous possédez un chien, votre coach de fitness et motivateur parfait est là à la maison avec vous - et, de manière cruciale, ils en profiteront, trop.

Les chiens sont d'excellents partenaires d'exercice. Mais ils ont aussi besoin de votre soutien. L'obésité canine est la préoccupation numéro un des vétérinaires. Les risques pour la santé associés à l'obésité sont similaires pour les humains et les chiens, et les propriétaires en surpoids sont plus susceptibles de posséder des chiens en surpoids.

La promenade du chien est un excellent moyen de commencer un nouveau régime de remise en forme et il a été démontré qu'elle a un impact positif sur la santé physique et mentale des animaux de compagnie et de leurs propriétaires. Les chiens qui marchent moins sont plus susceptibles d'être en surpoids et d'avoir des problèmes de comportement, faire de l'exercice avec votre chien peut donc vous être bénéfique à long terme.

Saison sportive

L'hiver est également la saison idéale pour que votre ami à quatre pattes commence un nouveau programme de sport ou d'entraînement. Le temps glacial et l'obscurité peuvent ne pas vous plaire, mais il pourrait être plus sûr pour votre chien de se mettre en forme pendant les mois les plus froids.

Les chiens peuvent avoir du mal à faire de l'exercice pendant les mois d'été car, contrairement à nous, ils ne peuvent pas transpirer. Au lieu, ils comptent en grande partie sur l'halètement pour se refroidir lorsque les températures commencent à augmenter. Les chiens inaptes sont plus susceptibles de surchauffer pendant l'exercice, ce qui peut entraîner un coup de chaleur, et les chiens sont plus susceptibles de mourir d'un coup de chaleur s'ils sont obèses.

Les chiens mâles peuvent également être plus susceptibles de développer un coup de chaleur car ils deviennent plus chauds que les chiens femelles pendant l'exercice, et les chiens au pelage foncé semblent également avoir plus chaud lorsqu'ils font de l'exercice. Par conséquent, l'hiver est le moment idéal pour faire pomper le sang de votre chien - surtout si votre animal est un peu rond, mâle de couleur foncée.

Alors comment s'y prendre ? Courir avec votre chien est un bon moyen de sortir et d'augmenter les niveaux d'activité. Mais tout comme vous en parleriez à votre médecin avant de vous lancer dans une nouvelle phase de remise en forme, obtenez des conseils de votre vétérinaire sur ce que votre chien peut faire. Si votre chien souffre de troubles respiratoires, par exemple, ils seront plus susceptibles de surchauffer, et peut être inadapté à des formes d'exercice plus vigoureuses. De même, les jeunes chiens peuvent ne pas être en mesure de participer à des sports plus énergiques et trop d'exercice peut entraîner des problèmes, comme les maladies articulaires, plus tard dans la vie.

Tellement de choix

Un programme type canapé à 5km, qui vous encourage à augmenter progressivement votre condition physique par la marche et la course douce, peut être parfait pour vous et votre compagnon canin - vous pouvez télécharger une application facile à utiliser sur votre téléphone. Parkrun, un libre, La course hebdomadaire de 5 km – proposée dans les villes du monde entier – permet aussi souvent aux chiens de participer.

Pour une expérience légèrement différente, et un peu plus de vitesse, le canicross gagne en popularité. Les chiens sont attachés à leur maître par une ceinture, corde élastique et harnais. Les chiens de toutes formes et tailles rivalisent du niveau local au niveau international de l'automne au printemps lorsque les températures sont suffisamment fraîches pour réduire le risque que les chiens aient trop chaud. Rejoindre un club de canicross local est un excellent moyen de commencer et de rencontrer des personnes et des chiens partageant les mêmes idées, qui peut offrir de la motivation, conseils et matériel.

Un sport moins boueux (et à l'intérieur en hiver) est l'agilité canine (pensez au saut d'obstacles pour les chiens). La gamme de hauteurs de saut permet à la plupart des races et des capacités de participer, avec le chien et le maître qui dirigent le parcours - bien que vous puissiez laisser le saut à votre chien.

Si vous et votre chien êtes déjà en forme et cherchez peut-être plus d'adrénaline, alors les sports canins sur roues peuvent plaire. De nombreux clubs de canicross proposent également des courses et des entraînements de bikejor et de scooter où le chien est attaché et tire un vélo de montagne ou un scooter.

En réalité, il existe des dizaines d'options intéressantes. Donc, si vous avez envie de sortir du canapé et de prendre l'air avec votre chien, il n'y a pas de moment comme maintenant.

Cet article a été initialement publié sur The Conversation. Lire l'article original.