Les médias sociaux brouillent de plus en plus les frontières entre nos vies personnelles et professionnelles, nous exposant au risque de publier des informations sensibles qui pourraient avoir des ramifications bien au-delà de notre liste d'"amis".

La Première ministre finlandaise Sanna Marin l'a récemment découvert à ses dépens après qu'une vidéo d'elle dansant et buvant avec des amis, publiée pour la première fois sur un compte Instagram privé, a été divulguée à la presse. Marin a été contraint de s'excuser et s'est même porté volontaire pour un test de dépistage de drogue après avoir enduré une tempête médiatique mondiale.

D'autres types de partage excessif peuvent également avoir des conséquences. En 2020, la police australienne a partagé des photos de l'ex-footballeur arrêté Dani Laidley dans un groupe WhatsApp privé, et les photos ont ensuite été rendues publiques. Treize agents ont été suspendus ou transférés, certains faisant face à des accusations d'atteinte à la vie privée et aux droits humains.

De nombreux employeurs mettent en place des politiques visant à réduire ce type de risque. Nos recherches montrent ce qui motive le partage excessif en ligne, et nous pouvons vous proposer quelques conseils pour vous tenir à l'écart du scandale des réseaux sociaux.

Les risques personnels et professionnels d'un partage excessif

Les gens ont des préférences différentes pour les frontières entre leur vie professionnelle et personnelle. Certains préfèrent garder leurs relations de travail formelles, tandis que d'autres traitent leurs collègues comme des amis.

Cependant, même si nous choisissons de maintenir des frontières fortes entre nos vies professionnelles et personnelles, nous pouvons toujours trouver des détails de nos vies divulgués sur les réseaux sociaux par d'autres.

"Je suis un humain... Mais je n'ai pas manqué une seule journée de travail, une seule tâche, et je ne le manquerai jamais '—La Première ministre finlandaise Sanna Marin a continué de se défendre contre les retombées de plusieurs vidéos divulguées la montrant en train de boire et de faire la fête avec des amis personnels pic.twitter.com/sA82YnpNxJ

– NowThis (@nowthisnews) 25 août 2022

Des recherches ont révélé que plus de la moitié d'entre nous se sentaient anxieux à l'idée que leur famille, leurs amis et leurs collègues partagent des informations, des photos ou des vidéos que nous ne voulons pas partager publiquement. Pourtant, beaucoup d'entre nous révèlent également une quantité inappropriée de détails sur nos propres vies ("surpartage") sur les réseaux sociaux, et le regrettent plus tard.

Au-delà du potentiel d'embarras, le partage aveugle sur les réseaux sociaux peut avoir des conséquences négatives importantes sur votre vie professionnelle. De nombreux employeurs utilisent activement les réseaux sociaux pour rechercher des candidats, tandis que certains employés ont perdu leur emploi en raison de publications sur les réseaux sociaux.

Les émotions entraînent un partage excessif

Pourquoi tant d'entre nous sont-ils enclins à sur-partager ? Nos recherches suggèrent que les émotions sont centrales.

Lorsque nous ressentons de fortes émotions, nous utilisons souvent les médias sociaux pour communiquer avec nos amis, notre famille et nos collègues et obtenir leur soutien. Nous pouvons partager de bonnes nouvelles lorsque nous nous sentons heureux ou excités, ou la colère et la frustration peuvent nous pousser à nous défouler sur nos employeurs.

Lorsqu'il est émotionnel, il nous est facile de franchir la frontière entre le travail et la vie sociale, en sous-estimant les conséquences des publications sur les réseaux sociaux qui peuvent rapidement devenir virales.

Nous avons cinq conseils simples pour que les gens évitent de trop partager et de créer un scandale sur les réseaux sociaux pour eux-mêmes ou pour les autres.

1. Établissez des limites claires entre la vie personnelle et le travail

Soyez clair sur les frontières entre votre vie sociale et votre travail. Établissez des règles, des limites et des comportements acceptables pour protéger ces limites.

Informez vos amis, vos collègues et votre famille de vos attentes. Si quelqu'un dépasse vos limites, faites part de vos préoccupations. Considérez votre relation avec des personnes qui ne respectent pas vos limites.

Vous pouvez également établir des limites en maintenant des comptes professionnels et sociaux distincts sur différentes plateformes de médias sociaux et en ne partageant que les éléments pertinents pour travailler sur votre compte professionnel.

2. Respectez les limites des autres

Soyez conscient et respectez les limites des autres. Ne partagez pas de photos ou de vidéos d'autres personnes sans leur permission.

Si quelqu'un ne veut pas que sa photo soit prise, qu'une vidéo soit enregistrée ou que son nom soit tagué, respectez sa volonté. Traitez les autres sur les réseaux sociaux de la même manière que vous aimeriez être traité.

3. Verrouillez vos comptes de réseaux sociaux

Ajustez vos paramètres de confidentialité pour contrôler qui peut voir votre profil et vos publications.

La plupart des plateformes de médias sociaux offrent des fonctionnalités pour aider les utilisateurs à protéger leur vie privée en ligne. L'outil "Privacy Checkup" de Facebook, par exemple, vous permet de voir ce que vous partagez et avec qui.

Tenez également compte des informations que vous placez dans votre profil. Si vous ne voulez pas que votre profil personnel de médias sociaux soit associé à votre employeur, n'indiquez pas votre employeur dans votre profil.

4. Partagez consciemment pour éviter les erreurs

N'utilisez pas les médias sociaux lorsque vous vous sentez émotif. Surtout si vous ressentez des émotions fortes comme de la douleur, de la colère ou de l'excitation, donnez-vous le temps de traiter vos sentiments avant de publier.

Demandez-vous :Combien de personnes verront ce message ? Quelqu'un serait-il blessé ? Est-ce que quelqu'un en profite ? Est-ce que je me sentirais à l'aise si mes collègues ou superviseurs voyaient cela ?

Supposons que ce que vous partagez puisse être vu par vos amis, vos ennemis, vos collègues, votre patron et 5 000 autres personnes. Arrêtez-vous si vous ne voulez pas qu'ils voient ce que vous envisagez de publier.

5. Si vous partagez trop, essayez de supprimer le contenu indésirable

Le partage excessif et la publication accidentelle ne sont pas rares. Si vous avez publié du contenu indésirable, supprimez-le immédiatement.

Si vous êtes préoccupé par les informations vous concernant sur les réseaux sociaux de quelqu'un d'autre, faites part de vos préoccupations et demandez à la personne qui les a publiées de les supprimer.

Si l'information s'est propagée à travers plusieurs sources, c'est un peu délicat, mais cela vaut la peine d'essayer de contacter le site Web ou le service qui héberge l'information ou l'image pour supprimer le contenu.

Si vous avez besoin d'aide supplémentaire pour supprimer du contenu en ligne, vous pouvez également essayer un service de suppression de contenu.

La publication est permanente

Sachez que rien de ce qui est partagé sur les réseaux sociaux n'est privé. Même les messages "privés" peuvent facilement être transférés, capturés, publiés et partagés ailleurs.

Vous devez traiter le contenu des médias sociaux comme votre marque personnelle. Si vous ne le diriez pas à vos collègues et responsables, ne le publiez pas en ligne.

Les médias sociaux peuvent enrichir nos vies professionnelles et personnelles, mais les publications inconsidérées et le partage excessif peuvent être préjudiciables à vous-même et aux autres. Être intelligent sur les réseaux sociaux est quelque chose que nous devons améliorer dans nos vies professionnelles, tout autant que dans nos vies personnelles. + Explorer plus loin

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Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lire l'article d'origine.