Le Dr Jasper Sidhu fait une démonstration de la machine "WAVE" (Whole Body Advanced Vibration Exercise). Jim Ross/Toronto Star via Getty Images Des amis bien intentionnés vous dérangent à propos de l'exercice ? C'est d'accord, il suffit de le secouer. Littéralement.
Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Endocrinology, Beaucoup de tremblements peuvent aider les souris mâles qui ont une carence en leptine (une hormone qui régule les réactions de la faim et aide le corps à maintenir leur poids) à perdre du poids.
Les vibrations globales du corps (WBV) transmettent de l'énergie au corps, contracter et détendre les muscles plusieurs fois par seconde. Les plates-formes WBV vibrent à des fréquences spécifiques prétendument pour stimuler le système hormonal, systèmes cardiovasculaire et nerveux. Des études antérieures ont rapporté ses effets métaboliques positifs, Les chercheurs ont donc cherché à déterminer si ce processus pouvait être aussi efficace que l'exercice pour traiter les effets de l'obésité et du diabète. Imaginez-vous assis, debout ou allongé sur une plateforme vibrante au lieu de marteler le trottoir !
Plus d'un tiers des adultes américains sont obèses, et près de 30 millions d'Américains souffrent de diabète. Et le lien entre les deux conditions est fort :85,2 pour cent des personnes atteintes de diabète de type 2 sont en surpoids ou obèses, selon l'Association américaine du diabète. Dans l'étude, les souris normales et obèses ont terminé un programme d'exercice de 12 semaines. Ils ont été assignés à faire 20 minutes de WBV par jour, 45 minutes sur un tapis roulant par jour ou pour être sédentaire.
Les chercheurs ont conclu que WBV peut imiter les avantages de l'exercice régulier pour la santé des muscles et des os, et pourrait potentiellement aider le métabolisme des humains souffrant d'obésité morbide. Dans l'étude, les souris obèses qui ont fait de l'exercice ou ont fait du WBV ont pris moins de poids que les souris obèses sédentaires. En réalité, les avantages métaboliques étaient presque les mêmes pour les souris génétiquement obèses et diabétiques de WBV et celles qui s'exerçaient sur le tapis roulant.
Sûr, nous ne parlons ici que de souris. Chez les gens, les avantages de WBV sont discutables. En 2004, une équipe de recherche différente a comparé la WBV et l'entraînement physique dans un groupe de 48 femmes humaines non entraînées. Les résultats, publié dans l'International Journal of Sports Medicine, n'a indiqué aucun changement significatif de poids, pourcentage de graisse corporelle ou même épaisseur de pli cutané pour l'équipe WBV après 24 semaines d'entraînement. Cependant, Il a été démontré que WBV réduit les effets du vieillissement sur les muscles squelettiques. Peut-être pour l'instant, l'efficacité de WBV est simplement une différence entre les souris et les hommes.
Maintenant c'est intéressantLes vibrations du corps entier ont également été testées comme thérapie pour les personnes atteintes de sclérose en plaques, l'arthrite et la maladie de Parkinson.
