Arnis, également connu sous le nom d'Eskrima ou Kali, est un art martial philippin qui se concentre sur le combat à base d'armes à l'aide de bâtons, de lames et d'autres outils. Bien que les techniques spécifiques varient en fonction du style et de la lignée, les mécanismes sous-jacents restent cohérents:
1. Principes de mouvement:
* jeu de jambes: Le fondement d'Arnis est un jeu de jambes fluide et dynamique, permettant des changements rapides et des changements de position. Les modèles de jeu de jambes communs incluent le "Langkah" (étape latérale), "Hakbang" (étape avant) et "Likod" (étape arrière).
* Mécanique corporelle: Arnis met l'accent sur l'utilisation de tout le corps pour le pouvoir et l'effet de levier. Cela comprend l'utilisation des hanches, du noyau et des jambes pour générer de la force, ainsi que le maintien d'une posture équilibrée.
* Gestion de la distance: Les praticiens d'Arnis sont constamment conscients de leur distance de leur adversaire, en utilisant le jeu de jambes et les manœuvres évasives pour maintenir une gamme sûre ou combler l'écart pour une attaque.
2. Manipulation des armes:
* Grip: L'adhérence sur l'arme est cruciale pour le contrôle et le pouvoir. Une poignée ferme mais détendue permet une variété de mouvements et de techniques.
* frappant: Arnis utilise diverses frappes avec les deux mains, chacune ayant une application spécifique et un potentiel de puissance. Les grèves courantes comprennent:
* pukpok: Une frappe de coupe destinée à la tête, aux épaules ou aux membres.
* Suntok: Une frappe de coup de poing avec l'arme.
* palo: Une frappe qui pousse avec l'arme.
* parryant et blocage: Arnis met l'accent sur le détournement des attaques entrantes avec l'arme, en utilisant des techniques comme:
* salag: Un bloc simple qui intercepte le chemin de l'arme.
* pangga: Une parade qui dévime l'arme loin du corps.
* Désarms d'armes: Les techniques d'Arnis visent à saisir et à désarmer l'arme de l'adversaire, en utilisant l'effet de levier, le jeu de jambes et les frappes pour prendre le contrôle.
3. Techniques de main vides:
* frappe des mains et du coude: Arnis intègre des frappes de main vides, telles que des coups de poing, des coudes et des frappes de main ouvertes, pour compléter les techniques à base d'armes.
* grappling: Bien que ce ne soit pas l'objectif principal, certains styles intègrent des techniques de grappling, telles que les retraits, les lancers et les prises de contrôle.
* verrous conjoints: Arnis comprend des techniques pour manipuler et contrôler les membres de l'adversaire en ciblant des articulations comme les coudes, les poignets et les genoux.
4. État d'esprit:
* Agilité et flux: Arnis met l'accent sur la fluidité et l'adaptabilité, réagissant aux mouvements de l'adversaire avec des actions rapides et précises.
* Mindfulness: Les praticiens doivent rester conscients de leur environnement, des intentions de leur adversaire et de leur propre mécanique corporelle pour rester efficace.
* discipline: La formation nécessite la concentration, la patience et la persévérance pour maîtriser les techniques et développer les compétences nécessaires.
au-delà de la mécanique:
Arnis est plus qu'un simple art de combat; C'est une expression culturelle enracinée dans l'histoire et la tradition philippines. Il favorise l'autodiscipline, le respect et un sentiment de communauté parmi les praticiens.
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