Il n'y a pas de réponse définitive à ce qui est considéré comme « normal » en matière de temps passé au téléphone, car cela peut varier considérablement en fonction de facteurs tels que les besoins individuels, le mode de vie, la profession et les normes culturelles. Cependant, certaines recherches ont été menées sur les modèles d’utilisation moyenne du téléphone, ce qui peut donner un aperçu de ce qui est considéré comme typique.

Selon un rapport de 2019 du Pew Research Center, l'adulte américain moyen passe environ 2 heures et 24 minutes par jour sur son smartphone. Cela inclut le temps consacré à diverses activités, telles que parler au téléphone, envoyer des SMS, naviguer sur Internet, utiliser les réseaux sociaux et jouer à des jeux.

Cependant, il est important de noter que ces moyennes peuvent varier considérablement selon les individus. Par exemple, certaines personnes n’utilisent leur téléphone que quelques minutes par jour, tandis que d’autres peuvent y passer plusieurs heures, voire plus. De plus, l’utilisation du téléphone peut varier considérablement selon le groupe d’âge, les jeunes adultes passant généralement plus de temps au téléphone que les personnes plus âgées.

De manière générale, il est recommandé de faire attention à votre utilisation du téléphone et de vous assurer qu'il n'interfère pas avec d'autres aspects importants de votre vie, tels que le travail, les relations et le bien-être personnel. Il peut être utile de fixer des limites à votre temps de téléphone pour garantir qu'il reste équilibré et sain.