Le potassium lui-même est un minéral . C'est l'un des minéraux essentiels que nos corps ont besoin pour fonctionner correctement.

Bien que le potassium ne soit pas composé d'autres minéraux, il se trouve souvent dans les aliments riches en d'autres minéraux comme:

* calcium: Trouvé dans les produits laitiers, les légumes verts à feuilles et les aliments fortifiés.

* magnésium: Trouvé dans les noix, les graines, les grains entiers et les légumes verts à feuilles.

* phosphore: Trouvé dans les produits laitiers, la viande, la volaille et le poisson.

Ces minéraux travaillent tous ensemble pour soutenir diverses fonctions corporelles, notamment les contractions musculaires, les impulsions nerveuses et la santé osseuse.