Voici pourquoi:
* L'eau ionisée n'est pas un terme régulé: Il n'y a pas de définition ou de réglementation standard pour ce qui constitue «l'eau ionisée». Cela rend difficile d'étudier ses effets de manière cohérente.
* Recherche limitée sur la santé cardiaque: Alors que certaines études ont examiné les avantages potentiels de l'eau ionisée, la plupart d'entre eux se sont concentrés sur d'autres aspects tels que l'activité ou l'hydratation antioxydante. Il y a des recherches limitées spécifiquement sur son impact sur la santé cardiaque.
* potentiel de réactions individuelles: Tout changement dans votre alimentation ou votre consommation d'eau pourrait avoir des effets individuels. Il est important de parler à votre médecin avant d'apporter des changements importants, surtout si vous avez des conditions cardiaques.
sur quoi se concentrer à la place:
Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, il est essentiel de prioriser:
* Suivre les conseils de votre médecin: Cela comprend les médicaments, le régime alimentaire, l'exercice et les changements de style de vie.
* maintenir une alimentation saine: Cela comprend la limitation des graisses saturées et trans, du sodium et des sucres ajoutés.
* s'engager dans une activité physique régulière: Visez au moins 30 minutes d'exercice d'intensité modérée la plupart des jours de la semaine.
* Gestion du stress: Trouvez des moyens sains pour faire face au stress, comme la méditation, le yoga ou passer du temps dans la nature.
Il est crucial de consulter votre médecin avant d'apporter des modifications à votre alimentation ou à votre consommation d'eau, surtout si vous avez une maladie cardiaque. Ils peuvent fournir des conseils personnalisés en fonction de vos besoins individuels et de vos antécédents de santé.
