Voici pourquoi:
* Le fonctionnement à longue distance nécessite une énergie soutenue: Pendant l'exercice prolongé, la source d'énergie primaire de votre corps, le glucose, est rapidement décomposée. Cependant, vos muscles finissent par être bas sur l'oxygène, ce qui est nécessaire pour la dégradation complète du glucose (respiration aérobie).
* Le métabolisme anaérobie entre en jeu: Pour continuer, vos muscles passent au métabolisme anaérobie, qui ne nécessite pas d'oxygène. Ce processus convertit le glucose en pyruvate, qui est ensuite converti en acide lactique.
* accumulation d'acide lactique: L'acide lactique s'accumule dans vos muscles, entraînant une fatigue musculaire et une douleur. Il s'agit d'une conséquence naturelle d'une activité physique intense et soutenue.
Remarque importante: La fermentation de l'acide lactique est un processus normal qui vous aide à continuer à fonctionner même lorsque l'oxygène est limité. Ce n'est pas intrinsèquement nocif, bien que cela puisse provoquer une inconfort temporaire.
