Voici une ventilation:
* Vitamine K: Essentiel à la coagulation sanguine et à la santé des os.
* Vitamine B12: Nécessaire pour la production de globules rouges et le maintien du système nerveux.
Au-delà des vitamines, le microbiote intestinal joue également un rôle crucial dans:
* digestion des glucides complexes: Ils décomposent les fibres que nos corps ne peuvent pas digérer par eux-mêmes.
* produisant des acides gras à chaîne courte (SCFAS): Ces acides gras fournissent de l'énergie pour les cellules du côlon, aident à réguler l'inflammation et influencent le système immunitaire.
* Protection contre les agents pathogènes: Ils rivalisent avec des bactéries nocives pour les ressources et l'espace.
Les bactéries bénéfiques dans notre intestin sont une partie vitale de notre santé globale.
