Comment le natto peut augmenter la tolérance au stress
Natto contient un certain nombre de composés dont il a été démontré qu'ils réduisent le stress et l'anxiété, notamment :
* Probiotiques : Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui présentent de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction de l’inflammation et l’amélioration de l’humeur. Certaines études ont montré que les probiotiques peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété chez les humains et les animaux.
* Vitamine K2 : La vitamine K2 est essentielle à la formation d'un certain nombre de protéines impliquées dans la coagulation sanguine et la santé des os. Certaines études ont montré que la vitamine K2 pouvait également contribuer à réduire le stress et l’anxiété.
* Nattokinase : La nattokinase est une enzyme produite par les bactéries qui fermentent le soja. Il a été démontré que la nattokinase présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction de la tension artérielle, l'amélioration de la circulation sanguine et la réduction de l'inflammation. Certaines études ont également montré que la nattokinase peut aider à réduire le stress et l'anxiété.
Comment le natto peut augmenter la longévité
Natto a également été associé à une longévité accrue dans un certain nombre d'études. Certains des composés du natto qui peuvent contribuer à la longévité comprennent :
* Probiotiques : Il a été démontré que les probiotiques améliorent un certain nombre de marqueurs de santé associés à la longévité, notamment la réduction de l’inflammation, l’amélioration du contrôle de la glycémie et la diminution du cholestérol.
* Vitamine K2 : La vitamine K2 est essentielle à la formation d’un certain nombre de protéines impliquées dans la santé des os. Certaines études ont montré que la vitamine K2 pouvait également contribuer à prolonger la durée de vie des animaux.
* Nattokinase : Il a été démontré que la nattokinase présente un certain nombre d'avantages pour la santé qui peuvent contribuer à la longévité, notamment la réduction de la tension artérielle, l'amélioration de la circulation sanguine et la réduction de l'inflammation. Certaines études ont également montré que la nattokinase peut prolonger la durée de vie des animaux.
En plus de ces composés spécifiques, le natto est également une bonne source d'un certain nombre d'autres nutriments essentiels à la santé et à la longévité, notamment des protéines, des fibres, des vitamines et des minéraux.
Dans l’ensemble, le natto est un aliment sain et nutritif qui a été associé à un certain nombre d’avantages pour la santé, notamment une tolérance accrue au stress et une longévité accrue. Si vous cherchez un moyen d’améliorer votre santé et votre bien-être, pensez à ajouter du natto à votre alimentation.
