Tous les systèmes du corps travaillent en étroite collaboration pour maintenir l'homéostasie - l'équilibre dynamique des conditions internes que le corps travaille constamment à préserver. Le système musculaire et le système circulatoire ont une relation particulièrement importante. Les deux systèmes se maintiennent mutuellement en bonne santé et leur interaction est cruciale au quotidien et à long terme. Sans cela, nos muscles seraient incapables de mener à bien nos activités normales, et notre santé cardiaque finirait par se détériorer.
Fonction

Les muscles actifs nécessitent d'énormes quantités d'oxygène, et le système circulatoire travaille dur pour le fournir. Le sang transporte l'oxygène vers les muscles. Lorsque le corps est au repos, le sang transporte les nutriments vers les muscles afin qu'ils puissent se réparer et se reconstruire. Le sang emporte également les déchets produits par les muscles qui travaillent dur, pour les filtrer dans les poumons.
Avantages pour le système musculaire

Pendant les périodes d'activité physique intense, le système circulatoire contourne les organes digestifs afin qu'il puisse fournir du sang supplémentaire aux muscles. Pendant ce temps, les petits vaisseaux sanguins qui desservent la peau se dilateront afin que plus de sang chaud puisse atteindre la surface du corps. Cela aide la chaleur supplémentaire générée par les muscles actifs à s'échapper du corps. À mesure que les muscles augmentent en masse avec le temps, le nombre de vaisseaux sanguins de taille et connectés aux muscles augmente également.
Avantages pour le système circulatoire

Plus le système musculaire est sain et actif, plus le système circulatoire est sain système. Lorsque nous bougeons, la pompe de nos muscles incite le sang à retourner au cœur par les veines. L'exercice régulier augmente à la fois la force et la taille du cœur. Il élimine également les dépôts graisseux des vaisseaux sanguins et stimule la production des enzymes qui détruisent les caillots sanguins. Le cœur apprend à augmenter son volume systolique - le volume de sang pompé par un ventricule par battement - en réponse aux rigueurs d'un exercice intense, ce qui à son tour diminue la fréquence cardiaque. Cela peut finalement permettre à votre cœur de battre des centaines de milliers de fois au cours de votre vie. L'exercice vous fait économiser beaucoup de travail.
Problèmes potentiels

Si le système cardiovasculaire ne parvient pas à fournir aux muscles suffisamment d'oxygène, les muscles crampent et finissent par cesser de fonctionner. Un manque d'exercice à long terme entraînera l'atrophie - le rétrécissement - du nombre et de la taille des vaisseaux sanguins desservant les muscles ainsi que les muscles eux-mêmes. Si les muscles ne sont pas utilisés pour l'exercice régulier, la santé globale du cœur en souffrira. Le cœur s'affaiblira et perdra de la masse, tandis que les dépôts graisseux s'accumuleront dans les artères.
Prévention /Solution

La meilleure façon de garder votre système circulatoire et votre système musculaire en bonne santé est d'obtenir un conditionnement aérobie régulier. La mesure la plus critique de la santé de votre âge est la santé de votre système cardiovasculaire et le facteur le plus important pour maintenir cette santé est l'exercice régulier.