Des chercheurs de l’Université de Turku en Finlande ont analysé le contenu des rêves violents vécus par 1 200 personnes et ont découvert que ces rêves impliquaient souvent des thèmes d’agression, de danger et de survie. Ils ont également constaté que les personnes qui faisaient des rêves violents étaient plus susceptibles d’être exposées au stress et aux traumatismes au cours de leur vie éveillée.
Sur la base de ces résultats, les chercheurs suggèrent que les rêves violents pourraient avoir évolué pour aider les gens à gérer les événements stressants et à se préparer aux dangers potentiels.
"Les rêves violents peuvent être un moyen pour le cerveau de traiter l'excitation émotionnelle négative et de développer des stratégies pour faire face aux situations stressantes", a déclaré l'auteur de l'étude Antti Revonsuo. "En imaginant et en répétant des scénarios dangereux dans les rêves, les gens peuvent devenir plus à même d'y faire face dans la vie réelle."
Les chercheurs ont également découvert que les personnes capables de contrôler leurs rêves violents étaient moins susceptibles de subir du stress et des traumatismes au cours de leur vie éveillée. Cela suggère que le contrôle de ses rêves peut aider à atténuer les effets négatifs des événements stressants.
"Nos résultats suggèrent que le rêve lucide, ou la capacité de contrôler ses rêves, peut être un outil utile pour réduire l'impact du stress et des traumatismes sur la santé mentale", a déclaré Revonsuo.
L'étude a été publiée dans la revue Frontiers in Psychology.
