(De gauche à droite) Le président américain Joe Biden, Première dame Jill Biden, Le vice-président américain Kamala Harris et le deuxième gentleman Doug Emhoff, organiser une minute de silence et une cérémonie aux chandelles en l'honneur d'une sombre étape - 500, 000 décès américains dus au coronavirus – 22 février 2021. SAUL LOEB/AFP via Getty Images À un moment donné de notre vie – à plusieurs moments – nous sommes tous en deuil. Peu importe combien nous essayons d'éviter de perdre les gens que nous aimons, nous ne pouvons pas éviter toute la douleur de la vie. Et donc nous pleurons. De manière personnelle et publique, de manière silencieuse et bruyante.
Ces jours, bien que, le deuil a pris une nouvelle forme. En raison de la pandémie de coronavirus, nous ne pouvons pas encore apaiser en toute sécurité ceux qui ont perdu des êtres chers avec un câlin ou un bras autour d'une épaule. Nous ne pouvons pas encore – par peur de propager le virus – nous rassembler en toute sécurité pour dire au revoir. Nous ne pouvons pas être là pour les autres, et les autres ne peuvent pas être là pour nous, et les experts disent qu'être là est l'une des parties les plus importantes du processus de deuil.
Cela a été dévastateur. Mais, en quelque sorte, à travers tout ça, nous avons persévéré.
"Je pense que je dirais que nous sommes probablement, en moyenne, nous allons probablement bien, " dit Katherine Shear, professeur de psychiatrie à la Columbia School of Social Work et directeur fondateur du Center for Complicated Grief de l'Université de Columbia. "L'une des choses que nous faisons est de le reconnaître, ce qui est énorme. Souvent, le chagrin est quelque chose que nous reconnaissons en quelque sorte à moitié."
En tant que nation, Cisaille dit, il a fallu un certain temps aux États-Unis pour faire face à l'impact très réel de la pandémie. Elle signale les monuments commémoratifs que Joe Biden et Kamala Harris ont tenus à Washington, D.C. - d'abord en tant que président et vice-président élu et plus tard en tant que président et vice-président - aussi important, si quelque peu en retard, premiers pas.
"Ce genre de chose, nous ne nous débrouillons pas très bien avec, et nous devons faire mieux, parce que c'est très utile, " a-t-elle dit. " Et bien sûr, nous ne nous débrouillons pas bien avec les problèmes de disparité, Soit. Nous soumettons certaines de nos populations les plus vulnérables au deuil ainsi qu'à la mort."
Mais les projecteurs sur le chagrin, alors que la pandémie s'est prolongée, s'est intensifié. Et c'est bien.
« Il y a eu une augmentation massive de l'intérêt pour la compréhension du deuil et pour aider le public à le comprendre et à le gérer, " Shear dit. " De cette façon, Je pense que nous faisons très, très bien. Finalement, nous prêtons attention à quelque chose qui est toujours important dans nos vies. Les gens sont tellement plus conscients et respectueux du deuil qu'ils ne l'étaient il y a un an."
Claire Callender (à gauche tenant le cercueil), qui est directeur de funérailles et co-fondateur de The Green Funeral Company, est aidée par son partenaire, Ru Callender, porter le cercueil de sa mère, Rosemary Phillips, à sa dernière demeure en avril 2020 à Totnes, Royaume-Uni. Phillips est décédé de causes naturelles à 84 ans. Claire n'a jamais eu l'intention d'organiser les funérailles de sa propre mère, mais a choisi de le faire en raison des restrictions sur les funérailles. Lynsey Addario/Getty Images
La quantité de chagrin qui a accompagné la pandémie – environ 543, 000 personnes sont mortes rien qu'en Amérique, et près de 3 millions dans le monde — est stupéfiant en soi. Couplé aux restrictions qui nous sont imposées dans le deuil, les dommages causés aux vivants sont aggravés.
Ces rituels normaux de deuil - des choses comme les funérailles et les réveils, repas de famille, réunion de famille et d'amis - sont extrêmement importants. "Ils vous aident à vous sentir à votre place. Tout le monde vous rejoint. C'est quelque chose de familier, " Shear dit. "Cela vous amène en quelque sorte dans le monde des vivants. Il reconnaît que les choses ont beaucoup changé pour vous. Il y a tellement d'avantages à ces rituels."
Sans eux, surtout début 2020 au début de la pandémie, les gens se sentaient perdus. Ils ne pouvaient pas faire leur deuil correctement.
"Nous devons à la fois accepter la mort et honorer la personne décédée, et aussi aller de l'avant dans nos propres vies. C'est si difficile à faire quand vous êtes tout seul et si limité dans votre capacité à vous déplacer, " dit Shear.
"Il y a tellement de choses à cause de la pandémie que ce n'est pas possible, " Brielle P. Rassler, un stagiaire de doctorat en psychologie à Penn Medicine à Philadelphie, a déclaré à Penn Medicine News l'été dernier. "Oui, c'est vraiment dévastateur qu'on ne puisse pas se faire des câlins en personne, mais je dis aux gens d'essayer de ne pas trop se concentrer sur ce qui n'est pas possible, concentrez-vous sur ce qui est possible."
Alors que la pandémie s'étend sur une deuxième année, les gens ont trouvé d'autres moyens de faire leur deuil. Rassler a dirigé des funérailles Zoom auxquelles ont assisté des amis et des membres de la famille d'au moins cinq États différents. Les groupes de soutien ont prospéré en ligne. Les services religieux en ligne ont aidé beaucoup. Les appels téléphoniques entre et parmi les êtres chers ont été utilisés avec une grande efficacité.
Les Centers for Disease Control and Prevention suggèrent que la famille et les amis peuvent honorer les personnes perdues en récitant un poème ou un verset religieux dans leur propre foyer. On peut s'en souvenir en lançant des blogs ou des livres de souvenirs en ligne, avec les amis et les familles qui contribuent.
"Je pense que beaucoup de gens sont assez créatifs en essayant de faire, contextuellement, les rituels habituels. Et je pense que c'est utile, " dit Shear. " Ce n'est toujours pas tout à fait pareil. C'est donc un défi."
Quelques membres de la famille Amaya écoutent d'autres membres de la famille et des amis parler via Zoom lors d'une veillée virtuelle pour German Amaya en août 2020 à Miami, Floride. Amaya est décédée du coronavirus. Joe Raedle/Getty Images
Le Shear's Center for Complicated Grief se concentre sur plusieurs étapes sur la voie de la guérison :
Tout cela n'a pas été possible pendant la pandémie. Mais avec les vaccins de plus en plus largement disponibles, et avec la baisse des cas de virus et du nombre de décès quotidiens, la capacité de faire son deuil complet n'est peut-être pas trop éloignée.
"L'une des prémisses de base avec lesquelles je travaille est que nous avons tous une capacité d'adaptation naturelle, spécifiquement pour s'adapter à la perte. Si tu penses à ça, la perte est omniprésente dans l'expérience humaine, " Shear dit. " Si nous ne pouvions pas faire cela, si nous ne pouvions pas nous adapter, nous ne pouvions pas avoir une race humaine, essentiellement, parce que quand nous pleurons intensément, il est très, très handicapant.
"Quand les choses s'ouvrent, les gens auront l'occasion de se joindre à leurs amis et à leur famille pour honorer la personne décédée. Ce ne sera peut-être pas un enterrement, en soi, mais nous pouvons avoir un mémorial, et c'est quelque chose que nous faisons souvent plus tard de toute façon. Nous pourrons visiter plus facilement le cimetière et ce genre de choses. On va pouvoir renouer avec les gens."
MAINTENANT C'EST INTÉRESSANTUne autre étape importante pour faire face au deuil après la perte d'un être cher, selon l'American Psychological Association :prendre soin de soi. Le deuil peut être écrasant à la fois physiquement et mentalement, et peut-être plus pendant la pandémie. Bien manger, faire de l'exercice, et il est essentiel de bien dormir.
