Lorsque les dirigeants pratiquent activement la compassion envers eux-mêmes, cela profite à eux et à leurs employés.

Cette découverte doublement gratifiante vient d'une nouvelle étude co-écrite par Sue Ashford, professeur de gestion et d'organisations à la Ross School of Business de l'Université du Michigan.

"Nous avons tendance à considérer le leadership comme une chose universellement bonne, nous ne prenons donc pas pleinement en compte les difficultés du leadership - nous ne considérons pas l'auto-compassion comme quelque chose de particulièrement nécessaire ou important, " a dit Ashford. " Mais sans auto-compassion, les difficultés peuvent vous amener à penser, 'Si j'ai tant de mal avec ce rôle, suis-je vraiment un leader ? Nous avons découvert que l'auto-compassion vous aide à conserver votre identité de leader."

Les chercheurs ont mené une expérience dans laquelle les dirigeants se sont livrés à un bref exercice d'auto-compassion certains jours. Les dirigeants ont été invités à rédiger une expérience dans laquelle ils se sont montrés compréhensifs et patients envers eux-mêmes tout en faisant face à un défi de leadership.

Les jours où ils faisaient cet exercice, l'étude a révélé que les dirigeants s'identifiaient plus fortement à leur rôle de leadership. Par conséquent, ils offraient plus d'aide à leurs employés, tant pour les tâches professionnelles que pour les problèmes personnels, ces jours-là que les jours où ils ne faisaient pas l'exercice.

En outre, les ouvriers percevaient alors leurs dirigeants comme plus compétents et plus civils, faire de l'exercice un gagnant-gagnant.

"L'auto-compassion vous aide à ressembler davantage à un leader, qui crée une impression plus positive de vous, mais cela aide aussi les gens autour de vous, " a dit Ashford. " Donc, même si vous le faites par intérêt personnel, cela aura également un impact positif sur les gens qui vous entourent. »

Ashford dit que les organisations ou les individus pourraient adopter l'exercice d'auto-compassion dans leur vie professionnelle régulière. Même si ce n'est pas écrit, des avantages similaires pourraient provenir d'une réflexion ciblée pendant, dire, le trajet du matin, elle dit.

Un tel exercice pourrait s'avérer particulièrement bénéfique pour les personnes novices en leadership, qui ne sont pas aussi à l'aise avec leur rôle.

"De nombreuses recherches suggèrent que nous ne sommes pas très compatissants envers nous-mêmes ; que nous sommes assez durs envers nous-mêmes, " a déclaré Ashford. " Si vous pouvez changer la façon dont vous vous voyez vers une position plus compatissante, de nombreux avantages se produisent. Il existe des moyens d'intégrer plus pleinement l'idée dans votre vie, et c'est ce que je recommanderais."

Le papier, co-écrit par Klodiana Lanaj et Remy Jennings de l'Université de Floride, et Satish Krishnan de l'Institut indien de gestion Kozhikode, est à venir dans le Journal de psychologie appliquée .