Système cardiovasculaire:
* augmentation de la fréquence cardiaque: Votre cœur bat plus vite pour fournir plus d'oxygène à vos muscles.
* augmentation de la pression artérielle: Les vaisseaux sanguins se resserrent, augmentant la pression dans vos artères pour pousser le sang plus efficacement.
* Débit sanguin redirigé: Le sang est éloigné des organes non essentiels comme le système digestif et vers les muscles, le cerveau et le cœur.
Système respiratoire:
* Augmentation du taux de respiration: Vos poumons travaillent plus dur pour absorber plus d'oxygène et expulser le dioxyde de carbone.
* Dilated Airways: Les bronchioles dans vos poumons s'élargissent, permettant un flux d'air plus facile.
Système musculo-squelettique:
* augmentation de la tension musculaire: Les muscles deviennent tendus et prêts à l'action.
* Temps de réaction amélioré: Votre corps devient plus sensible aux stimuli.
Autres changements:
* Dilatation de la pupille: Vos élèves s'élargissent pour permettre plus de lumière, améliorant la vision.
* Augmentation de la production de glucose: Votre corps libère du glucose stocké pour l'énergie.
* Suppression de la digestion: Votre corps concentre l'énergie sur les besoins immédiats, ralentissant les processus digestifs.
* Suppression du système immunitaire: Votre corps supprime la fonction immunitaire pour conserver l'énergie pour la réponse "combat ou fuite".
* transpiration: Votre corps transpire pour se rafraîchir, à mesure que votre métabolisme augmente.
Remarque: Bien que la réponse de «combat ou de fuite» soit cruciale pour la survie en danger immédiat, une exposition prolongée aux hormones de stress peut avoir des effets négatifs sur votre santé. Il est important de gérer le stress grâce à des mécanismes et techniques d'adaptation sains.
