Une nouvelle étude a révélé que l'utilisation de stratégies mentales pour contrôler ses émotions peut modifier les circuits de récompense du cerveau, entraînant une sensibilité réduite aux récompenses et une résilience accrue au stress.

L'étude, publiée dans la revue _Nature Neuroscience_, a été menée par des chercheurs de l'Université du Wisconsin-Madison. Ils ont recruté 50 adultes en bonne santé et les ont divisés en deux groupes. Un groupe a appris un ensemble de stratégies mentales pour contrôler ses émotions, telles que la pleine conscience, la réévaluation cognitive et l'auto-compassion. L'autre groupe a servi de groupe témoin et n'a reçu aucune formation.

Après huit semaines, les chercheurs ont constaté que le groupe qui avait appris les stratégies mentales présentait des changements significatifs dans les circuits de récompense de leur cerveau. Plus précisément, ils présentaient une activité réduite dans le striatum ventral, une région du cerveau associée à la récompense et à la motivation. Ils ont également déclaré se sentir moins sensibles aux récompenses et plus résistants au stress.

Les chercheurs pensent que les stratégies mentales apprises par les participants les ont aidés à changer leur façon de traiter les récompenses et les facteurs de stress. En apprenant à contrôler leurs émotions, ils ont pu réduire l’activation du striatum ventral et devenir moins réactifs aux stimuli positifs et négatifs.

"Nos résultats suggèrent que les stratégies mentales peuvent être efficaces pour modifier les circuits de récompense du cerveau et augmenter la résilience au stress", a déclaré le Dr Richard Davidson, auteur principal de l'étude. "Cela pourrait avoir des implications pour le traitement de divers troubles de santé mentale, tels que la dépression et l'anxiété."

Les chercheurs prévoient de mener d’autres études pour étudier les effets à long terme de ces stratégies mentales et déterminer si elles peuvent être utilisées pour traiter les troubles de santé mentale.

Points forts de l'étude :

* Utiliser des stratégies mentales pour contrôler ses émotions peut modifier les circuits de récompense du cerveau.

* Les stratégies mentales peuvent réduire la sensibilité aux récompenses et augmenter la résilience au stress.

* Les stratégies mentales peuvent être efficaces dans le traitement des troubles de santé mentale.