1. Troubles musculo-squelettiques : L'envoi excessif de SMS et d'e-mails mobiles peut entraîner des douleurs et un inconfort au niveau des mains, des poignets et des doigts, ainsi que des douleurs au cou et aux épaules. Cela est dû aux mouvements répétitifs et aux postures inconfortables qui sont souvent impliqués dans ces activités.
2. Problèmes de sommeil : L’utilisation d’appareils mobiles avant de se coucher peut perturber les habitudes de sommeil, rendant difficile l’endormissement et le maintien du sommeil. En effet, la lumière bleue émise par ces appareils peut supprimer la production de mélatonine, une hormone qui favorise la somnolence.
3. Problèmes oculaires : Regarder un appareil mobile pendant de longues périodes peut provoquer une fatigue oculaire, une sécheresse oculaire et des maux de tête. En effet, les yeux ne sont pas conçus pour se concentrer sur des objets rapprochés pendant de longues périodes.
4. Distraction et accidents : Utiliser des appareils mobiles en marchant ou en conduisant peut être distrayant et entraîner des accidents. En effet, les SMS et les e-mails mobiles peuvent détourner votre attention de la tâche à accomplir et rendre difficile la réaction à des situations inattendues.
5. Problèmes de santé mentale : L'utilisation excessive des appareils mobiles a été associée à l'anxiété, à la dépression et à d'autres problèmes de santé mentale. En effet, ces appareils peuvent entraîner une sensation constante d’être connecté, ce qui peut rendre difficile la relaxation et le déstress.
