Presque partout où vous regardez où deux personnes ou plus sont réunies, quelqu'un regarde l'écran d'un téléphone portable ou d'un autre appareil, glisser vers la gauche, glisser à droite, tapant sur les icônes, défilement…

… certaines recherches suggèrent que le monde est accro à ses smartphones et tablettes. Un autre, plus positif, l'interprétation serait qu'en tant qu'animal social, nous sommes simplement mieux connectés à travers nos sociétés et dans le monde que n'importe quelle génération précédente n'aurait jamais pu rêver. Il y a des avantages et des inconvénients à notre connectivité dite 24h/24 et 7j/7. Nous sommes tour à tour mieux informés de manière plus opportune sur les événements locaux et les événements mondiaux. Nous avons accès à presque toutes les informations dont nous pourrions avoir besoin presque instantanément. Nous pouvons "parler" à presque tous ceux dont nous pourrions avoir besoin, des amis et de la famille, collègues de travail, célébrités, Les politiciens, et chefs d'entreprise.

Inversement, il y a des moments où le courrier électronique, des médias sociaux, notifications de nouvelles, mises à jour de tendance, et les mèmes viraux peuvent devenir accablants et les gens parlent de faire une cure de désintoxication numérique. Ils se déconnectent, bien que temporairement, ils vont, dans une mesure limitée, hors réseau. On parle de me trouver du temps, être attentif, bien-être mental, et en évitant simplement le flux sans fin de vidéos de chats/chien qui semblent envahir même les chronologies les plus rigoureuses des entreprises sur nos appareils.

Ouvrage publié dans l'International Journal of Networking and Virtual Organisations, a étudié la notion d'anxiété au travail induite par la technologie et comment elle survient pendant ce que nous considérions comme du temps libre, les heures creuses à la fin de chaque journée, les week ends, jours de congés, vacances etc...

Jinnan Wu, Nannan Wang, Wenjuan Mei, et Lin Liu de l'Université de technologie d'Anhui à Ma'anshan, Chine, suggèrent que la manière dont la technologie liée au travail envahit notre temps prétendument personnel nécessite une enquête détaillée. Dans leur papier, ils étaient impatients de voir comment cette invasion affecte l'anxiété au travail elle-même.

Fondamentalement, l'étude montre que "la techno-invasion prédit positivement l'anxiété au travail. Cependant, les employés ont un meilleur soutien organisationnel et font preuve d'auto-efficacité informatique (contrôle personnel sur leur domaine numérique en d'autres termes) montrent moins d'anxiété au travail. De plus, lorsqu'un employé a une bonne auto-efficacité informatique mais perçoit le soutien organisationnel comme étant faible, ils peuvent encore éviter une grande partie de l'anxiété ressentie par ceux qui ont moins de contrôle sur leur domaine numérique même s'ils sont bien soutenus par leur organisation.

En d'autres termes, les employés qui apprennent à avoir plus de maîtrise de soi en dehors du temps de travail et à ne pas succomber aux pressions des notifications technologiques liées au travail réduiront inévitablement l'anxiété par rapport aux employés qui ne se sentent pas en contrôle.