1. Eau . L'eau est le composé le plus abondant dans le corps, représentant environ 60 % de notre poids. Il est impliqué dans de nombreuses fonctions corporelles importantes, notamment la régulation de la température corporelle, le transport des nutriments et de l’oxygène vers les cellules et l’élimination des déchets.

2. Protéines . Les protéines sont les éléments constitutifs du corps. Ils sont impliqués dans un large éventail de fonctions, notamment la contraction musculaire, la réparation des tissus et la réponse immunitaire.

3. Glucides . Les glucides sont la principale source d’énergie du corps. Ils sont décomposés en glucose, qui est utilisé par les cellules pour produire de l'énergie.