Lorsque vous préparez une salade rapide à la maison, vous pouvez chercher de l'huile d'olive pour la verser sur la laitue sans penser à sa composition moléculaire. Les huiles de cuisson courantes sont des graisses insaturées telles que l'huile d'olive, de canola, de soja ou d'arachide. Ils sont faciles à ajouter à votre salade préférée car ils sont liquides à température ambiante. Comparez-les au beurre, qui reste solide à température ambiante, et vous verrez l'une des principales différences entre les graisses saturées et insaturées.

TL; DR (Trop long; N'a pas Lu)

La structure moléculaire des graisses insaturées les rend liquides à température ambiante. Leurs molécules de graisse ne s’empilent pas facilement et ne peuvent donc pas former de solide à cette température.
Graisses insaturées à température ambiante

Les graisses insaturées ont une ou plusieurs doubles liaisons à l’intérieur de leurs chaînes d’acides gras. Les deux carbones sur les molécules d'hydrocarbures ont chacun des liaisons triples ou doubles, et les hydrogènes ne peuvent pas les saturer. Cela affaiblit toute la structure moléculaire, de sorte que la substance reste liquide à température ambiante. D'autre part, les graisses saturées n'ont pas ces doubles liaisons dans leurs chaînes d'acides gras et sont solides à température ambiante.

Monoinsaturés et polyinsaturés sont les deux principaux groupes de graisses insaturées. Les graisses monoinsaturées n'ont qu'une seule double liaison par molécule, et les graisses polyinsaturées ont plus d'une double liaison. En général, les nutritionnistes considèrent les graisses insaturées comme une option plus saine que les graisses saturées.
Exemples de graisses insaturées

De nombreux produits de cuisson tels que les huiles de canola et de soja sont des graisses insaturées. D'autres exemples incluent les huiles d'arachide, de maïs, d'olive, de carthame et de tournesol. Les graisses insaturées sont également plus courantes chez les poissons. De plus, vous pouvez trouver ces types de graisses dans certains légumes. En général, les graisses insaturées se trouvent dans les noix, les graines, le poisson et les olives.

Cependant, il existe des exceptions aux règles. Certaines huiles qui peuvent rester liquides à température ambiante sont en fait des graisses saturées. Les huiles de coco et de palme sont deux exemples de ces exceptions. Ils peuvent être liquides lorsqu'ils sont assis sur le plan de travail de votre cuisine, mais ils sont toujours saturés.
Hydrogénation des graisses insaturées

Vous pouvez faire une graisse insaturée saturée et solide par une réaction d'hydrogénation. Lorsque vous ajoutez deux hydrogènes à une molécule insaturée à travers la double liaison, vous obtenez une saturée. Ceci est un exemple d'un alcène qui devient un alcane. La réaction peut ressembler à ceci: H _{2C \u003d CH 2 + H 2 -> CH 3CH 3}

L'hydrogénation est courante dans la fabrication qui fabrique des produits non saturés saturé. Par exemple, les huiles liquides passent par ce processus pour se raccourcir et se propager, ce qui les rend plus chimiquement stables.